21 тиждень вагітності: скільки це місяців, що відбувається з малюком і мамою?

21 тиждень вагітності – сама середина терміну. Незважаючи на те, що помітно округлився живіт, малюк ще малий. За розміром його можна порівняти з гранатом, а більшу частину матки займає амніотична рідина.

Батьки активно готуються до появи малюка, вони вже з’ясували на УЗД, хлопчик чи дівчинка. Майбутня мама щотижня звіряється з календарем вагітності і дізнається цікаві факти про розвиток малюка, який вже чує голоси батьків. З малюком можна розмовляти або включати йому спокійну музику.

Які нові відчуття з’явилися у майбутньої мами? Скільки разів в день малюк ворушиться? Які є небезпеки на 21 акушерської тижня?

Скільки місяців?

21 тиждень вагітності відповідає початку 6 місяці. Пройшла рівно половина покладеного терміну, і до появи на світ довгоочікуваного малюка залишилося небагато часу.

Закінчується другий триместр, який вважається самим спокійним і сприятливим для вагітних. Всі основні аналізи вже здані, і за малюка переживати не доводиться.

Що відбувається на двадцять першому тижні вагітності?

На 21 тижні в організмі відбуваються зміни, які позначаються на зовнішньому вигляді і самопочуття жінки. Матка активно зростає, органи дитини удосконалюються. Майбутня мама може відчувати неприємні відчуття, проте в цілому 6 місяць протікає добре.

Жінці потрібно уважно стежити за своїм здоров’ям, вчасно відвідувати гінеколога і здавати необхідні аналізи. Якщо проблем зі здоров’ям немає, на прийом покладається ходити 2 рази в місяць.

Як виглядає живіт?

Розмір живота на 6 місяці гестації залежить від комплекції жінки і її спадковості. Матка значно збільшилася, змістилася і почала здавлювати внутрішні органи. Якщо уважно придивитися, можна розрізнити візуально ворушіння дитини.

Від надмірного розтягування шкіри живіт часто свербить. Це нормальне явище, воно часто турбує жінок в положенні. Фахівці рекомендують придбати спеціальний зволожуючий крем і кожен день змазувати їм шкіру на животі. Це допоможе не тільки усунути свербіж, але і запобігти розтяжки.

Крем втирається в область живота, грудей, стегон – скрізь, де є ризик появи рубців. Зараз саме час почати профілактику, адже позбавитися від розтяжок після пологів дуже складно. Рубцювання шкіри не представляє небезпеки для здоров’я, але сприймається як серйозний косметичний недолік.

Жінці слід переглянути гардероб, позбутися тугий, здавлює одягу. Потрібно підбирати вільні моделі, які не утрудняють рухів майбутньої матері. Краще купувати їх у спеціалізованих відділах для вагітних.

Розвиток плоду

Зростання плоду на двадцять першому тижні становить 25 см, а важить він близько 300-350 грам. Зовні плід виглядає як цілком сформована людина.

До 21 гестационной тижня у малюка активно вдосконалюється кишковий тракт. Він постійно заковтує навколоплідні води, які не тільки служать джерелом харчування, а й готують ШКТ до самостійної роботи поза утробою матері. У кишечнику виробляються ферменти, що дозволяють перетравлювати поживні речовини.

При цьому дитина може відчувати смак рідини, який змінюється в залежності від раціону матері. Якщо вона з’їла щось кисле або гірке, то малюк морщиться. Солодке, навпаки, доведеться йому за смаком. Фахівці вважають, що харчування мами впливає на смакові уподобання майбутнього дитини. Саме тому слід включати в своє меню тільки корисні продукти (багато фруктів, овочів, молоко, сир тощо).

Ні в якому разі не можна вживати алкоголь і тютюн. Отруйні речовини надходять до малюка, він відчуває їх смак. Незважаючи на очевидність цієї заяви, деякі вагітні дозволяють собі шкідливі звички навіть на настільки великому терміні. Якщо це так, ризик появи патологій у дитини серйозно зростає.

У плода з’явилися волосся на голові, вії і ноготочки. Зростає і зміцнюється скелет, м’язова тканина. Під шкірою закладається жировий прошарок, яка накопичується до самих пологів. Ендокринна система теж активно працює, продукуючи гормони.

В 6 місяців маляті ще досить вільно в маминому животі, тому він інтенсивно рухається, здійснює перекиди і штовхається. У дитини є періоди неспання і сну. Зазвичай пік активності настає ввечері, коли жінка готується до відпочинку. Заспокоїти непосиду допоможе спокійна музика або погладжування через животик.

Дитина чуйно реагує на настрій матері, її переживання і втому. Потрібно відгородити себе від стресів, надмірної напруги, більше відпочивати. Всі емоції, як позитивні, так і негативні, малюк переживає разом з мамою.

Відчуття жінки

Як протікає вагітність у двадцять першу тиждень від зачаття? Відчуваються ворушіння плода, якщо це перша дитина? На 21 тижні гестації виникають неприємні симптоми, пов’язані зі здавленням маткою сусідніх органів. Може з’явитися біль в області попереку, що віддає в ногу — так проявляється защемлення сідничного нерва. Потрібно обов’язково повідомити про болях гінеколога, він випише вагітної безпечну для неї мазь.

Багато жінок починають відчувати проблеми з боку ШЛУНКОВО-кишкового тракту (печія, запори, метеоризм). Усунути розлад допоможе правильно складене меню. Для позбавлення від печії потрібно їсти маленькими порціями, уникати жирних, смажених, гострих страв. Фрукти і овочі в раціоні допоможуть впоратися із запорами. Після пологів порушення роботи кишечника проходять безслідно, адже вони виникають з фізіологічних причин.

Внаслідок надмірного вироблення меланіну можуть з’явитися пігментні плями. Особливо вони помітні на обличчі, плечах та руках. Деякі жінки відзначають множинне поява ластовиння. Лікарі рекомендують не довго перебувати під відкритим сонцем, використовувати сонцезахисні креми, втирати спеціальні засоби від пігментації. Купуючи крем, потрібно уточнити, чи дозволений він вагітним.

Майбутня мама відчуває підвищений апетит. Не варто йти у нього на поводу і їсти за двох. Норма набору ваги за двадцять один тиждень — 4-6 кг

Помітивши на ногах судинні зірочки, потрібно обов’язково порадитися з лікарем. Саме на 21 тижні може проявитися варикозне розширення вен, тому як обсяг кровотоку сильно збільшився. Залишати захворювання без уваги не можна, фахівець порекомендує носіння компресійних панчіх до 40 тижнів вагітності. Після пологів потрібно буде пройти курс лікування і ретельно стежити за здоров’ям ніг.

Жінка відчуває ворушіння дитини по кілька разів в день. Повторнородящі починають відчувати рухи плоду трохи раніше тих, хто вперше стане матір’ю. Вважати ворушіння на 21 тижні поки не потрібно, але жінці потрібно знати про важливі особливості життя малюка.

Він спить до 20 годин на добу, тому рухи можуть з’являтися рідко. Активні різкі стусани говорять про те, що дитині не вистачає кисню. При тривалій відсутності рухів лікар запідозрить завмерлу вагітність. Обов’язково потрібно повідомити про свої побоювання гінеколога, не чекаючи планового прийому.

Через швидко зростаючого живота, жінці стає важко прийняти зручне положення. Іноді порушується сон, з’являються болі в попереку і куприку. Допоможе ортопедична подушка для вагітних. Її можна підкласти під спину або живіт під час відпочинку.

Категорично заборонено лягати на спину. Це провокує здавлення порожнистої вени, у результаті чого у жінки паморочиться голова і навіть може статися непритомність. Набряклість рук і ніг в 21 тиждень перебігу вагітності говорить про проблеми в роботі нирок, обов’язкова консультація фахівця.

Можливі неприємності і ускладнення

Майбутній мамі потрібно уважно стежити за самопочуттям і не піддавати себе необґрунтованого ризику. Двадцять перший тиждень гестації може ускладнитися наступними проблемами:

  • Передчасні пологи. Вони можуть початися в будь-який момент у тих, хто страждає патологіями вагітності (гіпертонус матки, низька плацентация та ін). Прогноз для малюків, що народилися на такому терміні, несприятливий. Симптоми передчасних пологів: болить і тягне низ живота, з’явилися кровотеча і різкі болі в попереку.
  • Низьке розташування плаценти або відшарування. Це порушення буде помітно на УЗД. Низька плацентация вимагає постійного контролю спеціаліста і становить небезпеку для плода.
  • Цукровий діабет вагітних. Це тимчасове порушення, яке здатне зашкодити дитині, і матері. Лікар призначить жінці лікування, іноді потрібно введення інсуліну.
  • Гіпертонус матки. Зазвичай призначаються легкі препарати, що розслаблюють м’язи органу. Однак, у серйозних випадках покладена госпіталізація.

Виділення у вагітних

Виділення з статевих органів можуть бути прозорими або трохи білими. Занепокоїтися потрібно, якщо вони придбали жовтий або зелений колір, з’явився неприємний запах, болить внизу живота. Ці симптоми говорять про інфікування сечостатевих шляхів.

Рідкі виділення свідчать про підтікання навколоплідних вод. Якщо їх небагато, жінка може самостійно придбати в аптеці тест, а потім відвідати лікаря. При рясному підтікання слід викликати швидку допомогу.

З грудей з’являються білі або жовтуваті виділення. Це відбувається вироблення молозива, яке передує грудного молока. Не потрібно лякатися виділень, вони абсолютно нормальні і говорять про підготовку до грудей лактації. Видавлювати їх не можна, краще просто промокнути чистою серветкою.

Необхідні обстеження

Основним обстеженням на цьому терміні буде УЗД. Дослідження дозволить лікарю оцінити розвиток дитини, стан плаценти і матки. Багато жінок йдуть на скринінг разом з чоловіком, бо зараз можна добре розглянути малюка, а потім отримати фото і відео. Основна інтрига – стать майбутньої дитини, в більшості випадків лікар зможе визначити його.

Зараз повинні надійти результати генетичного скринінгу, який проводився з 15 по 20 тиждень. При наявності відхилень жінку відправлять на консультацію до генетика.

Як і раніше, вагітної потрібно відвідувати гінеколога 2 рази в місяць, попередньо здавши аналіз сечі. Доктор виміряє артеріальний тиск, огляне кінцівки на предмет набряків. Обов’язково відбувається вимір дна матки (норма — 21 см) і прослуховується серцебиття плоду.

Харчування жінки

Харчування вагітної жінки на 21 тижні має бути здоровим і збалансованим, щоб не перевищити норму набору ваги. У меню потрібно включити страви, багаті всіма вітамінами і мікроелементами.

Корисні продукти при вагітності:

  • молоко, сир і сир забезпечать організм кальцієм;
  • свіжі фрукти, овочі, кефір допоможуть позбутися від запору;
  • крупи багаті клітковиною і мінералами;
  • яйця, нежирне м’ясо і риба доставлять залізо, фосфор та інші корисні речовини;
  • рослинні олії (соняшникова, оливкова, лляна та інші) сприяють еластичності шкіри.

З раціону потрібно виключити:

  • жирні, смажені, копчені, консервовані страви (вони викликають печію);
  • фаст-фуд і солодощі (провокують набір зайвих кілограмів);
  • солоні страви (затримують рідину в тканинах);
  • алергенні продукти: мед, горіхи, цитрусові, морепродукти тощо (можуть викликати непередбачену реакцію).

Приймати вітаміни самостійно не варто. Зазвичай для нормального виношування дитини вистачає того, що надходить з їжі. У деяких випадках гінеколог виписує вітамінні комплекси з підвищеним вмістом заліза або кальцію, але для цього потрібні вагомі підстави.

Рекомендації для майбутніх мам

  • Повноцінний відпочинок. Дуже важливо подбати про здоровий сон, регулярно провітрювати спальню. Не можна перевантажувати себе і піднімати тяжкості. Це особливо важливо для тих, у кого в 21 тиждень є порушення вагітності (наприклад, низька плацентация).

  • Інтимна життя на цьому терміні дозволена. Виняток становлять лише жінки з патологіями вагітності. Подружжя повинні вибирати зручні пози, при яких виключено глибоке проникнення. При появі болю статевий акт треба одразу припинити, а на наступному прийомі проконсультуватися з лікарем з приводу інтимної близькості.
  • Дуже корисна фізична активність. Вибирати потрібно спеціальні заняття для вагітних (йога, плавання, фітнес). На них тренер допоможе не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і підготувати м’язи до пологів. Перед тим, як записатися на заняття, слід проконсультуватися з гінекологом, адже деяким спорт при вагітності протипоказаний.
  • Потрібно починати носити бандаж. Він звільнить хребет від надмірного навантаження, допоможе зберегти поставу, поліпшить кровообіг в малому тазі.
  • Білизна має бути натуральним, без металевих і поролонових елементів. Молочні залози збільшуються як мінімум на один розмір, стають дуже чутливими. Саме тому бюстгальтер повинен бути зручним, не натирати шкіру, але при цьому добре тримати груди.
  • Прогулянки на свіжому повітрі. Вони не тільки забезпечать організм киснем, але і поліпшать кровообіг, допоможуть позбутися від надмірної ваги. Потрібно гуляти не менше години в день.