У період вагітності в жіночому організмі відбувається багато змін. Змінюється стан у фізичному і психологічному плані, зовнішність, фігура, а також смакові уподобання. Іноді вагітній жінці хочеться їсти один який-небудь продукт добу безперервно. Однак слід дотримуватись обережності, адже деякі продукти несуть шкоду для плода.
Чи можна вагітним їсти часник?
Часник є овочем, що володіє специфічним смаком і ароматом – ось чому він використовується як спеція. При вагітності цей овоч є можна. У ньому багато корисних речовин, які допомагають знизити рівень холестерину і поліпшити кровообіг, вбивають бактерії і паразити. Наукового підтвердження, що він завдає шкоди майбутньої матері і її дитини, немає, але деякі неприємні наслідки все-таки є, тому слід контролювати кількість з’їденого продукту.
Користь цибулі і часнику при вагітності
Цибуля і часник – овочі сімейства цибулевих. Вони приносять користь жіночого організму під час виношування дитини при правильному вживанні.
Пір’я зеленої цибулі забезпечать достатнє надходження в організм фолієвої кислоти. Вона служить надійним фундаментом для міцної нервової системи і здорових органів дитини при вагітності. Зелена цибуля включає в себе магній, який запобігає запори і поліпшить стілець. Цибуля зміцнює імунітет жінки, допомагає перемогти простуду і підтримує роботу серця і кровоносних судин.
Часник під час вагітності потрібно їсти, тому що він володіє безліччю важливих елементів. Речовини, що містяться в ньому, підвищують рівень серотоніну і зміцнюють нервову систему, знижують стрес і ризик виникнення зривів. У жінки покращується сон.
Овоч надає благотворний вплив на серце, сприяє поліпшенню кровообігу і знижує ризик розвитку тромбів. Вживання цього овоча ліквідує паразитів, що живуть в організмі. Що міститься в цьому продукті алліцин блокує життєдіяльність і знищує всіх черв’яків, що мешкають в кишечнику.
