Проблема зайвої ваги сьогодні актуальна не тільки у дорослих, але і серед дітей. Критичний дитячий вік, коли відбувається максимальний набір ваги — це періоди від 9 місяців до 3 років, від 5 до 7 років і 11-14 років. Як дівчатка, так і хлопчики страждають не тільки з-за проблем зі здоров’ям внаслідок неправильного обміну речовин, але і тому, що стають об’єктом насмішок з боку однолітків.
При зайвій вазі дитині варто дотримуватися спеціальної дієти
Вплив зайвої ваги на дитячий організм
Природна дитяча повнота характерна навіть для немовлят, які досягли віку 9-ти місяців. Починаючи з 2-річного віку, зайва вага у дитини накопичується внаслідок неправильного способу життя, який поки ще формується батьками. Максимальний набір маси тіла відбувається у дітей 10-11 років. Прийнято вважати, що корекція фігури повинна здійснюватися до початку пубертатного періоду. Деякі підлітки, особливо дівчата, починають активно повніти у віці 12-15 років внаслідок гормональних перебудов.
Накопичення зайвих кілограмів відбувається в першу чергу через халатність батьків або їх байдужості до надмірної ваги дитини у дитячому віці. Так, основними причинами активного набору маси вважаються:
- Неправильний режим харчування. Швидше за все, повнота є результатом поганих звичок батьків, які самі вживають їжу через великі інтервали часу, зловживають солоної, гострої, копченої та смаженою їжею, а також захоплюються фастфудом і напівфабрикатами. Для того щоб запобігти набір кілограмів, батькам слід привчати дітей до невеликих дробовим порціях.
- Малорухливий спосіб життя. Дозвілля сучасної дитини сьогодні не різноманітний. Більшість дітей звикли до проведенню часу за комп’ютером або перед телевізором. Спорт і інші види активних занять більше не викликають зацікавленості у сучасного школяра.
- Генетична схильність. У групі ризику перебувають також малюки, чиї батьки страждають повнотою. Цей фактор збільшує ризик виникнення ожиріння у дітей.
Зайва вага у дитини тягне за собою появу безлічі проблем, які негативно позначаються на формуванні дитячої нервової системи і психіки. По-перше, ожиріння викликає глузування з боку однолітків. Дитина з надмірною вагою в будь-якому віці притягує несхвальні погляди інших дітей. Це призводить до розвитку комплексів і депресії. По-друге, зайві кілограми надають згубний вплив на здоров’я малюка. Ожиріння може призвести до розвитку ряду серйозних патологій:
- порушень роботи хребта;
- цукрового діабету;
- захворювань печінки і жовчного міхура;
- підвищеного тиску;
- вікових порушень роботи серцевої системи — ішемічної хвороби, хронічної серцевої недостатності.
