Гімнастика для вагітних: вправи 1, 2 і 3 триместрі в домашніх умовах, лікувальна фізкультура

Сучасне життя – це безперервний рух вперед. З усіх боків нас закликають поспішати і пізнавати все нове і незвідане. Коли жінка дізнається про цьому «цікавому» становищі, інстинкт самозбереження змушує її зупинитися і зменшити оберти. Проте вагітність аж ніяк не хворобливий стан, а, швидше, шанс пізнати своє тіло з нової сторони. Не варто відмовлятися від активного відпочинку і улюблених занять гімнастикою. Необхідно знайти золоту середину і отримувати величезне задоволення, розділяючи його на двох.

Вагітність не привід відмовлятися від фізичної активності!

Рух – це життя. Зарядка для вагітних сприяє поліпшенню загального стану, підвищує тонус і поліпшує кровообіг. Ті, хто активно займався спортом до вагітності, не повинні припиняти тренування, мотивуючи це безпідставними страхами. Мудрим рішенням стане підбір підходящої навантаження. Які вправи можна виконувати вагітним?

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.