Гранат при вагітності – користь і шкода: чи можна їсти з кісточками на ранніх і пізніх термінах?

Потреба у вітамінах і мікроелементах під час вагітності збільшується приблизно на чверть. Ці активні сполуки потрібні для того, щоб малюк нормально ріс і розвивався. Важливим джерелом таких речовин є фрукти і ягоди. Цілюща дія граната відомо з давніх часів, а сучасні дослідження лише підтверджують його унікальні властивості. Плід особливо корисний для майбутніх мам, оскільки забезпечує нормальне протікання вагітності, покращує самопочуття жінки і сприяє правильному розвитку малюка.

Особливості граната

Гранатове дерево родом зі Сходу, росте в регіонах з субтропічним кліматом. Плоди його відомі людині вже більше 2 тисяч років. Назва в перекладі означає «зернистий». Є думка, що саме верхівка граната підказала людям форму для символу величі – корони. Найбільші постачальники гранатів – Узбекистан, Туреччина і Азербайджан. Стиглі плоди соковиті, на 80% складаються з рідини, вага кожного коливається від 250 до 350 м, а енергетична цінність – від 60 до 80 ккал в 100 р.

Здавна вважалося, що плоди володіють цілющими властивостями. Це твердження доводять і сучасні вчені.

Гранат містить велику кількість антиоксидантів, амінокислот, дубильних речовин і вітамінів групи В, С, А, Е, РР. У складі плода багато клітковини, пектину, органічних кислот і мікроелементів – магнію, калію, марганцю, кальцію, фосфору, натрію і заліза. Такий багатий склад робить гранат незамінним продуктом для профілактики і лікування авітамінозу.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.