Вагітність — це безумовне щастя, але саме в цей період багато стикаються з проблемою набору надлишкової ваги. Не всі майбутні мами можуть контролювати бажання з’їсти цукерку, тортик або шматочок чогось смаженого. Можливо тому у людей сформувалася хибна думка, що після пологів всі жінки стають повними та потім їм складно худнути. Це переконання необґрунтовано, і багато встигли спростувати.
Найактуальніше питання після пологів — через який час можна зайнятися спортом і повернути колишню форму? Відповісти на нього зможе тільки кваліфікований фахівець, який проаналізує процес пологів і поточний стан породіллі.
Як вагітність і пологи впливають на жіночий організм?
Природою закладено так, що при настанні вагітності всі ресурси організму жінки спрямовані на розвиток плоду. Рівень жіночих гормонів (естрогену і прогестерону) стає максимально низьким, тому обмінні процеси сповільнюються. Саме з цієї причини протягом вагітності багато матусі набирають велику кількість зайвих кілограмів.
Під час вагітності кожна жінка набирає вагу, який після пологів буває вкрай складно скинути
Однак це не єдиний фактор. На вагу жінки впливають часто виникають набряки при вагітності. До того ж в цей період у неї збільшується об’єм крові, наливаються молочні залози, плід росте разом з навколоплідними оболонками, тому вага матері збільшується досить швидко.
Як тільки дитина народжується, мати одразу втрачає у вазі масу новонародженої дитини, навколоплідних вод, плаценти і деякої кількості крові. Набряки, що виникають при вагітності, повинні пройти, так як на нирки вже немає тиску, тому вони повинні швидко відновити свою роботу. Якщо у матері утворилися жирові відкладення, єдиний спосіб позбутися від них — тренуватися, так як дієти годуючим матерям категорично протипоказані.
