Смакові пристрасті жінки з настанням вагітності зазнають ряд змін. Іноді майбутній мамі хочеться з’їсти чогось кислого – наприклад, лимон. Така потреба виникає не на порожньому місці. Вагітність часто супроводжується токсикозом, а яскравий фрукт стимулює вироблення шлункового соку, покращує перистальтику, полегшуючи стан жінки. До того ж цитрус містить велику кількість корисних речовин.
Чи можна вагітній вживати в їжу лимон?
При нормально протікаючій вагітності приводів відмовляти собі в кислому фрукті немає, особливо якщо дуже хочеться. Однак, незважаючи на безперечну користь лимонів, зловживати ними не варто – слід з’їдати не більше декількох скибочок в день. Чай з лимоном при вагітності особливо корисний – він освіжає і втамовує спрагу, виводить токсини, покращує самопочуття і піднімає настрій.
На ранніх строках
На початковому етапі вагітності лимон вживати не тільки можна, але і потрібно. Головна його користь полягає у здатності усувати симптоми токсикозу, мучать вагітну на ранніх термінах. Цитрус сприяє підвищенню апетиту, оскільки знижує відраза до їжі, яку відчувають багато майбутні мами. У 1 триместрі через збільшення рівня прогестерону часто знижується артеріальний тиск, і вагітна відчуває запаморочення, слабкість і сонливість. Чай з лимоном сприяє нормалізації тиску і поліпшення самопочуття.
Будь-які захворювання в період, коли формуються органи плоду, можуть негативно вплинути на його розвиток. Лимон заповнює брак вітамінів і мінералів в організмі майбутньої мами і підвищує захисні сили у боротьбі з шкідливими мікроорганізмами. Особливо він актуальний при застуді, оскільки більшість медикаментів на початку вагітності заборонені.
На пізніх термінах
До 2 триместру токсикоз відступає, але виникає інша проблема – набряки. Кількість циркулюючої всередині організму жінки крові збільшується, змінюється водно-сольовий баланс. Зростаюча матка сприяє погіршення кровообігу. Ці фактори провокують розвиток набряків. Вода або чай з лимоном допомагають зменшити набряклість, оскільки фрукт має здатність виводити зайву рідину з організму, а напій на його основі має легку сечогінну властивість.
На пізніх термінах жінка нерідко стикається з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту, такими як печія, відрижка, здуття живота. Щоб полегшити свій стан, медики рекомендують пити воду з лимоном, яка допомагає при запорах, нормалізує процес травлення, благотворно впливає на печінку, зменшує газоутворення.