Меню дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні і грудному: харчування і раціон в таблицях

Дитина, який відсвяткував перші півроку життя, вже може отримувати прикорм. Більш того, деякі малюки, які знаходяться на штучному вигодовуванні, до цього віку вже встигли спробувати кілька видів овочів, каші. Як правильно годувати дитину в такому віці, про що слід пам’ятати батькам? Ми зібрали в нашому матеріалі рекомендації фахівців щодо введення прикорму дітям до 6 місяців, які знаходяться на грудному і на штучному вигодовуванні. Крім того, окремо описали правила годування малюків, які потребують коректує харчуванні.

У віці 6 місяців дитині стане мало одного грудного молока і йому потрібна інша, більш доросла їжа

Вводимо прикорм за правилами

На думку педіатрів, вводити прикорм дітям на ГВ слід, починаючи з 24 тижнів, тобто на 7 місяці, не раніше. Інакше виникає ризик виникнення проблем з животиком, оскільки ШКТ дитини ще не готовий до отримання іншої їжі, крім маминого молока.

Починати прикорм рекомендується з овочів або з каш. У кожному конкретному випадку рішення приймається, виходячи з ваги дитини та інших його особливостей.

Однак існують і загальні для кожного немовляти правила введення прикорму:

  • Нове блюдо слід давати перед тим, як малюк отримає звичну порцію молока. Краще всього, якщо мама буде годувати дитину з ложечки. Важливо стежити, щоб їжа була теплою, адже саме до такої їжі дитина звик.
  • Починати годувати дитину слід з мінімальної порції – від половини чайної ложки або навіть менше. На наступний день злегка збільшити дозу і за тиждень-два довести її до норми. Наступний вид продукту можна вводити за більш короткий проміжок часу – за 5-7 днів. За цей час необхідно стежити за реакцією дитини – контролювати стілець, алергічні прояви. При найменшій підозрі на алергію, слід одразу ж припинити давати нову їжу.
  • Не слід змішувати кілька видів продуктів однієї порції. Спочатку дитина повинна отримувати пюре з одного виду овочів або круп.

Введення будь-якого нового виду їжі слід починати з одного продукту

  • Вводити прикорм завжди краще в першій половині дня. Це дасть можливість якісніше контролювати реакцію організму на новий продукт.
  • Будь-який новий продукт слід вводити тоді, коли малюк здоровий.
  • Перші кашки повинні бути приготовані на безглютенових крупах – гречки, рису, кукурудзяній муці. Не слід додавати в кашу молоко, можна розбавити сумішшю, до якої звик малюк.
  • Овочі краще підбирати гіпоалергенні – брокколі, кабачок, цвітну капусту.
  • Якщо дитина має недолік ваги, краще всього починати підгодовувати його кашею. Овочі — оптимальна їжа для тих діток, які страждають запорами.

Відмінності прикорму для дітей на ГВ і ІВ

Діти на грудному вигодовуванні готові до прикорму до 6 місяців, а малюки на штучному або змішаному – вже в 4. У зв’язку з цим, до напівроку раціон цих діток має значні відмінності.

Однак сьогодні деякі педіатри мають іншу точку зору. Доктор Комаровський вважає, що час введення прикорму не повинно залежати від типу вигодовування. На його думку, в ті часи, коли дитяче харчування являло собою злегка розведене коров’яче молоко, педіатри намагалися якомога раніше вводити в меню дитини інші продукти, щоб забезпечити його необхідною кількістю корисних речовин.

Доктор Комаровський стверджує, що сучасні дитячі суміші майже ідентичні за складом з жіночим молоком, що зводить нанівець необхідність раннього прикорму.

Сучасні суміші майже ідентичні за складом з грудним молоком

Режим харчування при введенні прикорму в перший раз

На 6 місяців при введенні прикорму дитину слід переводити на 5-разове харчування. Проміжок між годуваннями повинен складати приблизно 4 години. Нагадаємо, що педіатри рекомендують вводити нове блюдо в першій половині дня. Зручно скласти графік так, щоб прикорм припадав на друге або третє годування на день. Далі розглянемо найбільш оптимальний режим харчування по годиннику і зразкове меню дитини в 6 місяців (докладніше в статті: режим харчування дитини в 6 місяців, що знаходиться на штучному вигодовуванні).

Час Харчування
1 годування 6-00 Суміш або грудне молоко
2 годування 10-00 Прикорм + суміш і молоко, або звичайне годування
3 годування 14-00 Прикорм + суміш і молоко, або звичайне годування
4 годування 18-00 Молоко або суміш
5 годування 22-00 Молоко або суміш

Хліб немовляті краще не пропонувати раніше 7 місяців

Не всі продукти можна пропонувати на пробу шестимісячного малюка. Виключаються алергени, важкі для засвоєння продукти, а також багато іншого. Не варто давати дитині сухарики, печиво і сушіння, поки йому не виповниться 7 місяців. Щоб не помилитися у виборі нових страв, вивчіть інформацію, представлену в схемах годівлі.

Важливо дотримуватися нескладне правило – вводити один новий продукт на тиждень. Як тільки малюк адаптується до нього, дозволяється додавати наступний. На думку педіатрів, оптимальний режим прикорму – це 2-4 нових продукту в місяць.

Таблиці годувань на тиждень

У першій таблиці план харчування дитини, що перебуває на штучному вигодовуванні, який став отримувати прикорм з 4 місяців. Вважається, що до цього віку він уже спробував цвітну капусту, брокколі, гарбуз, кабачок. Крім того малюк вже знайомий з рисом, гречкою, кукурудзяною кашею, яблуком. В цей період приходить час вводити м’ясо — у нашому прикладі це кролик.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч
понеділок грудне молоко (ГМ) або суміш (С) пюре з кролика* з рисом пюре з кабачка, яблучне пюре ГМ/С ГМ/С
вівторок кролик з кукурудзяною кашею цвітна капуста, яблучне пюре
середа кролик з гречкою брокколі, яблучне пюре
четвер кролик з рисом гарбуз, яблучне пюре
п’ятниця кролик з кукурудзяною кашею кабачок, яблучне пюре
субота кролик з гречкою цвітна капуста, яблучне пюре
неділя кролик з рисом брокколі, яблучне пюре

*У перший день маса пюре складає 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дозування — 50 гр.

У другій таблиці складено зразкове меню дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні, який отримує прикорм вже чотири тижні, тобто з 5 місяців — знайомимося з новою крупою — у нашому прикладі це рис, оскільки раніше була введена гречка. За аналогією може бути запропонована інша крупа.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч
понеділок грудне молоко (ГМ) або суміш (С) гречка пюре з кабачка ГМ/С ГМ/С
вівторок рис* і гречка пюре з цвітної капусти
середа рис і гречка пюре з брокколі
четвер рис і гречка пюре з кабачка
п’ятниця рис і гречка пюре з цвітної капусти
субота рис і гречка пюре з брокколі
неділя рис пюре з кабачка

*У перший день обсяг рису становить 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дози — 170 гр., при цьому частка попередньої каші (гречки) пропорційно зменшується.

Гречана каша чудово підходить в якості прикорму піврічній дитині на сніданок

У третій таблиці наведено приклад раціону дитини на грудному вигодовуванні, який лише зараз готовий вперше отримувати перший прикорм. Складемо меню до 28 тижня, тобто коли дитина спробував 4 різних продукту. В даному прикладі прикорм починався з овочів, вони всі випробувані і тепер пропонуються дитині на обід, а на сніданок — знайомимося з першої кашею — гречкою.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч
понеділок грудне молоко (ГМ) або суміш (С) гречка* + догодовування ГМ/С пюре з кабачка ГМ/С ГМ/С
вівторок гречка + догодовування ГМ/С пюре з цвітної капусти
середа гречка + догодовування ГМ/С пюре з брокколі
четвер гречка + догодовування ГМ/С пюре з кабачка
п’ятниця гречка + догодовування ГМ/С пюре з цвітної капусти
субота гречка + догодовування ГМ/С пюре з брокколі
неділя гречка пюре з кабачка

*У перший день обсяг гречки становить 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дози — 170 гр., при цьому частка догодовування сумішшю/грудним молоком пропорційно зменшується.

Рецепти страв для грудничка

Ми підготували кілька рецептів правильного приготування страв для дитини від півроку. Перевірте, чи знаєте ви основні способи обробки продуктів для малюка. Наші рецепти містять загальні рекомендації щодо приготування овочевих пюре, каш, супів і м’яса. Важливо не забувати, що ви готуєте немовляті, і не використовувати багато солі — краще взагалі обходиться без неї. Замість цього дозволяється присмачувати страви маслом – і малюк буде з задоволенням їсти запропоноване.

Овочі

Починати знайомство з продуктами слід з смачних овочів – капусти, патисона, кабачка

Овочі перед приготуванням потрібно помити, очистити, знову промити. Потім їх ріжуть шматочками і готують на пару, стільки, скільки буде потрібно до м’якості. Після цього масу протирають крізь сито, або подрібнюють у блендері. Отримане пюре можна злегка розбавити овочевим відваром, або сумішшю, до якої звик дитина. Не рекомендується солити пюре, можна лише додати пару крапель рослинної олії.

Каші

Каші ідеально підходять для харчування дитини в 6 місяців. В домашніх умовах їх готують двома способами, і вибрати той, який здасться зручніше:

  • Каша в кавомолці. Для цього способу потрібно взяти добре промиту крупу і підсушити її, щоб позбутися від вологи. Потім змолоти в кавомолці до стану порошку. Цей порошок всипати в киплячу воду, помішуючи ложкою. Кашка вийде однорідної і ніжною консистенцією, причому на її приготування знадобиться зовсім небагато часу. Для спрощення процесу змолоти крупу можна заздалегідь і використовувати в міру необхідності.

Каша для піврічного дитини повинна бути однорідної консистенції, без грудочок

  • Другий спосіб припускає довгу варіння. Крупу потрібно промити, залити водою і варити близько години. Після чого остудити, подрібнити – допоможе ситечко або блендер. У масу додати трохи води або дитячої суміші і довести до кипіння.

М’ясне пюре

М’ясо може бути присутнім в меню малюка, якщо його прикорм почався в 4 місяці. В іншому випадку пробу м’яса варто відкласти до 8-9 місяця. Для початку варто використовувати м’ясо кролика, також підійде філе індички або курки, яловичина. Готувати м’ясо для дітей до року нескладно. Потрібно нарізати його на шматочки, залити водою і варити до повної готовності. Після цього охолодити, двічі пропустити через м’ясорубку. Деяким подобається подрібнити в блендері. Розвести овочевим відваром або водою, довести до кипіння. Потім влити пару крапель рослинної олії.

Супи

Педіатри не рекомендують давати 6-місячній дитині суп, якщо тільки він не на штучному вигодовуванні, і його прикорм не почався в 4 місяці. Які супчики дозволяється готувати дитині? Якщо ви вирішили варити суп малюкові, варто пам’ятати, що готувати страву потрібно на овочевому відварі або воді. Також для дитини 6 місяців супчик повинен містити лише кілька інгредієнтів і трохи олії. Трохи пізніше в суп можна пробувати додавати крупи – спочатку рис, гречку, потім ячмінну і кукурудзяну.

Суп-пюре на основі кольорової капусти і кабачків — відмінний варіант на обід

  • Суп-пюре на основі кольорової капусти і кабачків цілком підійде в якості першого знайомства з такими стравами. Для нього потрібно взяти кабачок і цвітну капусту в рівних частинах (по 50-60 г), залити склянкою води і варити до готовності. Після цього протерти інгредієнти, додати відвар, в якому вони варилися, знову довести до кипіння. Зняти з вогню і додати половину чайної ложки вершкового масла.
  • Рисовий суп з брокколі (або цвітною капустою) і кабачком – наступний етап для прикорму немовляти. Щоб його приготувати, спочатку потрібно відварити 1 столову ложку рису. Окремо зварити 150 г цвітної капусти, 50 г кабачка, овочевий відвар злити в окремий посуд. Протерти рис і овочі, розбавити відваром, поставити на вогонь, довести до кипіння. Додати вершкового або рослинного масла.
  • Альтернативна думка доктора Комаровського

    На думку ВООЗ, у харчуванні шестимісячного дитини крім молока та суміші можуть бути тільки каші і овочі. Все залежить від особливостей конкретного малюка – його ваги, стану здоров’я. Однак у відомого педіатра доктора Комаровського інша думка — він вважає, що краще всього починати з кефіру.

    Справа в тому, що кефір – близький родич молока і травна система малюка найкращим чином впорається саме з цим продуктом. Кефір містить кисломолочні бактерії і гриби, які позитивно впливають на роботу кишечника. До того ж цей напій не навантажує печінку, сприяючи якісному травленню.