Харчування в період лактації – складна наука, яку повинна осягнути кожна мама. Дитина вже не так міцно пов’язаний з материнським організмом, як було, поки він знаходився в маминому животі, але свобода ця уявна. Малюк харчується материнським молоком, захисні сили маминого імунітету оберігають його від хвороб, а всі помилки, допущені годуючої жінкою, відразу ж відбиваються на дитині. Які ж страви можна включити в свій раціон, чим харчуватися? Одне з найбільш швидких в приготуванні страв – сосиски. Безліч сортів цього продукту можна сьогодні знайти на прилавках магазинів. Припустимо є сосиски при грудному вигодовуванні, чи це небезпечно для дитини?
Іноді так лінь готувати обід, хочеться поласувати сосисками. Але чи можна їх їсти при грудному вигодовуванні?
Про користь м’яса
Молода матуся віддає дитині з молоком велику кількість корисних речовин, необхідних для розвитку організму дитини. Щоб молоко містило все необхідне, а мама залишалася здоровою і працездатною, вона повинна добре харчуватися.
М’ясо дає організму запас тваринних білків, які потрібні і малюкові, щоб рости, і мамі, щоб відновитися після пологів. Необхідне воно і для стабільної тривалої лактації. Тваринні білки потрібні організму для формування тканин тіла, створення клітин крові та функціонування імунної системи. Білки необхідні і для того, щоб нервова система годуючої жінки справлялася зі стресами, безсонними ночами, сильною втомою.
Їсти його треба 4-5 разів на тиждень, але можна вживати його переробленим, у вигляді ковбасних виробів?
