Прогестерон: як підвищити у жінок природними способами для зачаття?

Прогестерон не даремно називають гормоном вагітності. Саме це речовина, що виробляється жовтим тілом жінки і плацентою, необхідно для зачаття і виношування дитини. Нерідко брак саме цього стероїду і статевого гормону викликає безпліддя і невиношування вагітності. Як можна підняти рівень прогестерону без прийому медикаментів?

Для чого необхідний прогестерон жінці?

Основною функцією цього гестагену є забезпечення нормального протікання вагітності на ранніх етапах. Він виконує наступні завдання:

  • запускає секреторну стадію формування ендометрія для успішної імплантації бластоцисти;
  • згущує вагінальний епітелій і цервикальную слиз, роблячи їх непроникними для сперматозоїдів;
  • зменшує імунну відповідь організму матері на прикріплення плодового яйця, щоб воно не було відірване;
  • знижує скорочувальну активність маточного міометрія (зниження концентрації гормону запускає родову діяльність);
  • пригнічує лактацію при гестації (зниження концентрації гормону дає сигнал до початку вироблення молока).

Звідки береться гормон і чи він може поступати ззовні?

Де секретується гормон? Після розриву фолікула і виходу яйцеклітини в яєчнику починає формуватися жовте тіло (ЖТ). Це тимчасова ендокринна залоза, яка продукує прогестерон. Цей головний в тілі жінки прогестаген починає секретироваться в лютеїнової фази менструального циклу, роблячи запліднення можливим. Якщо зачаття не відбулося, жовте тіло регресує, і до початку менструації секреція гестагену завершується.

Після запліднення жовте тіло продовжує функціонувати і залишається в робочому стані до того моменту, коли навколо зародка сформується плацента. Надалі саме плацента бере на себе функцію продукції гестагену, а ЖТ відмирає.

Що робити, якщо у жінки прогестероновая недостатність? Лікарі рекомендують приймати прогестерон. Існують спеціальні лікарські препарати, що містять синтетичні аналоги природних гестагенів. Крім того, деякі рослинні і тваринні продукти здатні підвищити вироблення прогестерону в організмі.

Як недолік прогестерону впливає на можливість зачаття і вагітність?

Нестача прогестерону – одна з поширених причин безпліддя і хронічного невиношування. Низький прогестерон призводить до наступних наслідків:

  • неможливість зачати (ендометрій не готовий до прикріплення бластоцисти, і плодове яйце, не закріпившись в матці, виводиться з організму);
  • викидні на ранніх термінах з-за гіпертонусу матки або відторгнення ембріона;
  • передчасні пологи, викликані гіпертонусом.

Лікування прогестероновою недостатності медпрепаратами

Запідозрити прогестероновую недостатність можна по супутніх симптомів:

  • безпліддя;
  • болючі менструації;
  • набрякання грудей;
  • набір ваги перед місячними;
  • хронічна втома.

Для визначення рівня гестагенів в крові жінка здає кров на аналіз. В залежності від отриманих результатів гінеколог-ендокринолог призначає медикаментозне лікування.

У таблиці представлений перелік препаратів для підвищення прогестерону:

№ п/п Назва Форма випуску Діюча речовина Свідчення
1 Утрожестан Капсули Прогестерон Загроза викидня або передчасних пологів, безпліддя, ановуляція, фіброзно-кістозна мастопатія, пременопауза, замісна гормональна терапія (ЗГТ) при відсутніх яєчниках.
2 Дюфастон Таблетки Дидрогестерон — синтетичний аналог натурального прогестерону Показання такі ж, як у Утрожестана. Крім того застосовують при ендометріозі та дисменореї.
3 Крайнон Вагінальний гель Прогестерон Підтримка лютеїнової фази перед ЕКО, аменорея, дисфункціональні маткові кровотечі, ЗГТ у постменопаузі.

Як підвищити рівень гормону природними способами?

Можна підвищити вміст гестагенів в організмі, не вдаючись до медикаментозної терапії? Гормональний баланс в чому залежить від системи живлення. Певні продукти і цілющі трави здатні підвищити прогестерон, інші, навпаки, його знижують. При невеликому дисбалансі фітопрепарати і правильне харчування допоможуть налагодити гормональний фон.

Продукти, що сприяють виробленню прогестерону

Для підвищення вмісту гестагенів в організмі слід підкоригувати свій щоденний раціон. У яких продуктах міститься прогестерон? Натуральний прогестерон не міститься в їжі, він виробляється виключно ЖТ, плацентою плода і частково корою надниркових залоз. Однак деякі продукти сприяють виробленню гормону. Три основні групи продуктів, підвищують рівень прогестерону: містять тваринний білок, холестерин і крохмаль.

Натуральний прогестаген продукується завдяки вживання молочних продуктів. Парне молоко, жирні сири, вершки – все це допоможе підняти рівень гормону. Для синтезу гормону необхідно достатня кількість холестерину, тому продукти, багаті холестерином, будуть сприяти його виробленні. Жінці потрібно їсти жирну рибу, яєчні жовтки, рослинні олії, горіхи, оливки, авокадо. Підвищення гестагенів сприяють крохмалиста їжа. В першу чергу це картопля, а також боби, рис, топінамбур.

Які продукти слід виключити з раціону?

Недостатньо додати в раціон страви, які підвищують рівень гестагенів. Для стабілізації гормонального фону необхідно знизити споживання продуктів, які знижують рівень.

На вміст гормону негативно впливає м’ята. Жінці, яка відчуває труднощі із зачаттям, слід відмовитися від чаю з м’ятою. Також не варто пити відвари і настої горобини і гвоздики. Незважаючи на те, що морква неймовірно корисна, її споживання теж потрібно знизити.

Фітотерапія (рецепти)

Збільшити кількість гестагенів в жіночому організмі можна шляхом вживання відварів і настоїв лікарських трав. Рецепти народної медицини включають в себе рослини, які найкраще сприяють виробленню гормонів.

Народні рецепти:

  • Настій прутняку. Для приготування знадобляться 2 столові ложки подрібнених плодів прутняку і 2 склянки киплячої води. Плоди потрібно залити водою і дати настоятися протягом 1 години. Після того, як настій охолоне, його потрібно випити маленькими порціями протягом дня.
  • Відвар манжетки. 1 столову ложку висушеної трави манжетки і чайну ложку насіння подорожника залити склянкою окропу. Після того, як засіб настоїться, його потрібно пити 3 рази в день по 1 столовій ложці.
  • Настій малини. Не тільки ягоди малини корисні, але і її листя. Для приготування відвару потрібно взяти 2 столові ложки сушених малинових листя і стільки ж дикого ямсу і залити двома склянками окропу. На 1 годину прибрати настій в сухе місце, а потім пити протягом дня.

Інгредієнти для відварів і настоїв можна зібрати самостійно у своєму саду. Якщо ж дачної ділянки немає, більшість фитосредств можна придбати в аптеках або магазинах, що спеціалізуються на фітотерапії. Слід уникати рослин, що знижують прогестерон, – мандрагору, м’яту, конюшина, солодку.

Вітаміни, які допомагають секреції прогестерону

Нормалізувати гестагени в організмі природним способом допомагають не тільки продукти і медикаменти, але і вітаміни та мікроелементи. Для лікування жінка може вживати спеціальні вітамінні добавки або додати в раціон страви, що включають необхідні елементи – рішення приймається спільно з лікуючим лікарем.

У таблиці представлені вітаміни і мікроелементи, що підвищують рівень прогестерону:

№ п/п Назва Літерне позначення Добова норма Вміст у продуктах
1 Аскорбінова кислота З 250-500 мг, але не більше 1000 мг Смородина, листові овочі, болгарський перець, брокколі, ківі, хурма, цитрусові, капуста.
2 Піридоксин В6 10 мг, але не більше 25 мг Насіння соняшника, фісташки, боби, риба, яловича печінка, сухофрукти.
3 Магній Mg 320-450 мг Шпинат, горіхи, насіння, гречка, риба, темний шоколад.
4 Цинк Zn 15-25 мг, 30 мг для веганів, але не більше 40 мг Устриці, яловичина, пшениця, кунжут, арахіс, яловича печінка, горіхи.

Можна підвищити рівень прогестерону без гормональної терапії?

Так чи потрібна гормональна терапія при нестачі прогестерону? Вирішальне слово залишається за лікарем, який, перш ніж призначати лікування, спрямовує свою пацієнтку на аналізи і обстеження. За результатами діагностики можна визначити, наскільки низький рівень прогестерону в крові, що стало причиною патології і які заходи вжити для усунення дефіциту.

В деяких випадках без гормональних засобів не обійтися. До таких патологій відноситься відсутність жовтого тіла, загроза викидня або передчасних пологів. Якщо рівень гестагенів різко впав під час гестації, то краще спочатку підняти його з допомогою медикаментів, а потім вже підтримувати з допомогою вітамінів і правильного харчування.

При невеликому дефіциті, який впливає на фертильність, але не створює загрозу для виношування, жінка може заповнити брак гормонів, змінивши раціон і спосіб життя. Коригування повинно проходити під спостереженням лікаря.