Що таке менструація, чому йдуть і для чого потрібні менструації у дівчат і жінок?

Людський організм виконує велику кількість різноманітних функцій. Одна з найважливіших його місії – продовження роду. Саме ця функція визначає основна відмінність між жінками і чоловіками. Жіноча репродуктивна система влаштована набагато складніше чоловічий. Менструальний цикл – найважливіший репродуктивний процес, який регулюється гормонами. Звідки беруться місячні, скільки часу вони йдуть?

Що називається менструацією, для чого вона потрібна і чим корисна?

Менструація (це слово латиною звучить як mensis, що перекладається як місяць), або місячні, – фізіологічний процес, під час якого старий шар ендометрія (слизової оболонки матки) відривається і виходить назовні через статеві шляхи у вигляді менструальної рідини. Більшу частину рідини становить кров.

У більшості дівчат цей процес супроводжується неприємними проявами. Жінка може відчути:

  • біль внизу живота;
  • тягнуть болі в попереку;
  • набрякання грудей;
  • слабкість, апатія;
  • дратівливість і плаксивість.

Ці симптоми пов’язані з гормональними змінами в організмі жінки. Зазвичай вони є варіантом норми і не повинні викликати занепокоєння.

Навіщо потрібні місячні? Основна функція менструацій – підготовка жіночого організму до виношування потомства. Якщо зачаття не відбулося, матка очищається за допомогою місячних. Коли репродуктивний вік у жінки закінчується (приблизно 45-48 років), ендометрій перестає відділятися від матки і настає менопауза.

У «критичних днів» є свої плюси, а саме:

  • очищення репродуктивної системи;
  • можливість відстежити медичні патології, орієнтуючись на довжину циклу, його нестабільність або присутність сильних болів;
  • можливість зачаття, завдяки овуляції, яка відбувається приблизно в середині кожного циклу.

Перші місячні

Перша менструація називається менархе. Вона наступає у дівчаток-тінейджерів у віці від 10 до 15 років. Вік настання місячних залежить від індивідуальних особливостей і обумовлений спадковістю. Менархе у дівчинки часто починаються в такому ж віці, як у її мами і бабусі. У спадок передається і ступінь хворобливості місячних. Як показала практика, якщо менструації не починаються до повноліття – це серйозний привід для побоювань, що вказує на порушення фізіологічного розвитку.

Тривалість менархе у дівчаток складає від трьох до п’яти днів. Кількість кров’янистих виділень не надто велике. Іноді місячні з’являються у вигляді маленької краплі крові на білизні. Друга менструація може прийти через два або три місяці, що є досить звичайним випадком. Чому так відбувається? Така затримка означає лише те, що статева система дівчинки не до кінця дозріла. Протягом першого року тривалість циклу і обсяг виділень нормалізуються.

Симптоми і колір місячних

За кілька місяців до першої менструації дівчина може знайти на спідній білизні сліди виділень, чого раніше у неї не спостерігалося. Вони, як правило, пофарбовані в білий колір або прозорі, не мають запаху. Якщо ці виділення супроводжують свербіж, печіння або неприємний запах, слід якомога раніше відвідати гінеколога, оскільки в нормі такого бути не повинно. Передменструальний синдром (ПМС) починається через 3-4 дні (іноді за тиждень до початку місячних. Це емоційно важкий стан, що супроводжують:

  • плаксивість;
  • апатія;
  • агресія;
  • часта зміна настрою;
  • головні болі, мігрені;
  • тягнуть болі внизу живота.

Головний симптом початку менструації – кров’янисті виділення з піхви темно-червоного кольору, мають характерний запах. Іноді виділяється кров має темно-коричневе забарвлення. Не варто цього лякатися, адже в пубертатному віці у дівчат рідко буває овуляція, а це значить, що з цим і пов’язаний темний колір виділеної крові.

Менструальний цикл у жінок і дівчат

Менструальним циклом називається період, який починається в перший день місячних, і триває до першого дня наступних місячних. Менструація трапляється щомісяця. Однак є періоди, коли місячні не наступають. До пубертату, під час вагітності, відразу після народження дитини і в менопаузі менструації відсутні. Кров’яні виділення, що приходять після пологів, називаються лохії і тривають до декількох тижнів.

Менструальний цикл зазвичай триває 28 діб, однак, тривалість його може варіюватися від 21 до 35 днів. Менструація триває від 3 до 6 днів.

Відслідковувати свій менструальний цикл можна за допомогою звичайного календарика, відмічаючи в ньому всі дні менструальних виділень. Також зараз існує безліч спеціальних програм для комп’ютерів і смартфонів, які розроблені для жінок, що стежать за своїм циклом. Дуже важливо контролювати місячні як при плануванні дитини, так і в тому випадку, якщо дівчина ще не готова стати матір’ю.

Особливості гігієни під час місячних

Дівчатам дуже важливо дотримуватися гігієни статевих органів під час місячних. Звичайно, потрібно постійно стежити за чистотою свого тіла, але якщо у вас менструація, варто робити це набагато ретельніше. Правила гігієнічного поведінки менструирующей жінки:

  • підмиватися кілька разів у день;
  • користуватися спеціальними прокладками або тампонами, змінювати їх протягом дня не рідше, ніж кожні 3 години;
  • не спати з тампоном, це може призвести до запалення піхви;
  • міняти нижню білизну у міру забруднення;
  • правильно харчуватися, приймати вітаміни – вони допоможуть впоратися з психологічним дискомфортом.

Чому буває затримка?

Менструальний цикл стає регулярним приблизно через два роки після перших місячних. Якщо ж до цього часу цикл все ще нерегулярний, триває 60 днів і довше, слід звернутися до жіночого лікаря, щоб разом з ним з’ясувати, чому місячні ще не нормалізувалися. Зазвичай ускладнення пов’язані з:

  • ендокринними захворюваннями;
  • дефектами або травмами статевих органів;
  • високими фізичними навантаженнями;
  • різкою зміною клімату;
  • неправильним харчуванням (анорексія);
  • стресом;
  • зайвим або вагою;
  • порушенням обміну речовин.

Анорексія – часта причина затримки менструацій у сучасних підлітків. При недостатній вазі мозок не продукує деякі гормони, які сприяють настання місячних. Зазвичай після затримок болісно місячні бувають болісними і рясними з великою крововтратою.

Затримка менструації (аменорея) діагностується, якщо місячні відсутні три місяці і більше, не маючи фізіологічної причини, тобто не внаслідок вагітності, грудного вигодовування або менопаузи. Аменорея іноді є симптомом таких захворювань, як:

  • синдром резистентних яєчників;
  • атрезія цервікального каналу;
  • вірилізуючі пухлини яєчників;
  • внутрішньоматкові синехії (синдром Ашермана) та ін.

По яких ще причин виникає аменорея? Вона зустрічається при важких гормональних порушеннях в організмі, а також при психогенних розладах. Іноді призупинення циклу настає у жінки після різкого схуднення на 10 і більше кілограмів.

Що не можна робити під час місячних?

Неправильна поведінка дівчини під час менструації може призвести до негативних наслідків. Отже, що ж можна робити в цей період:

  • Давати організму великі фізичні навантаження (піднімати штангу, бігати на довгі дистанції, займатися аеробікою, фітнесом, танцювати). Рухова активність підсилює кровотечу.
  • Плавати в басейні, паритися в бані, приймати гарячу ванну. Це часто призводить до запальних процесів. Шийка матки під час менструації прочинені ширше, ніж у звичайні дні, тому бактерії можуть безперешкодно потрапити всередину. Тампони від патоорганизмов не рятують, оскільки призначені для захисту білизни від протікання, а не для захисту від мікробів. Крім того, гаряча вода і повітря викликають перегрівання і викликають посилений приплив крові до органів малого тазу. Таким чином, посилюються і кров’янисті виділення.
  • Вживати алкоголь. Спиртне підвищує тиск, що підсилює кровотечу і послаблює організм.
  • Є важку або гостру їжу. Особливо це не корисно для тих дівчат і жінок, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом і стільцем.
  • Самостійно приймати ліки. Деякі препарати, що розріджують кров, це підсилює кровотечу і подовжує процес.
  • Переохолоджуватися. Це загрожує запаленням статевої або сечовидільної системи.
  • Проводити операції. Під час хірургічного втручання можуть виникнути проблеми з-за того, що згортання крові знижується під час місячних.
  • Коли слід звернутися до лікаря?

    З будь-якими проблемами, пов’язаними з менструальним циклом, звертаються до гінеколога. Навіщо? Для визначення причини виниклої ситуації. Слід порадитися з лікарем у таких випадках:

    • менархе настало раніше 9 років;
    • місячні не почалися до 18 років;
    • тривалість менструацій 1-2 дні або більше тижня;
    • виділення занадто мізерні або, навпаки, рясні;
    • цикл коротше 20 днів або довше 40 днів;
    • сильний біль внизу живота або спини під час місячних;
    • при введенні тампона Вам різко стало погано;
    • кровотечі між місячними;
    • збій циклу;
    • затримка місячних на три місяці і більше.