Тренувальні перейми: відчуття і симптоми при вагітності, коли починаються і скільки тривають

Вагітність і пологи – серйозне випробування для жіночого організму. Щоб виношування і дітонародження пройшли успішно, організм вагітної поступово перебудовується, готується до майбутніх навантажень. Однією з таких підготовок є тренувальні перейми. У чому відмінність справжніх перейм від помилкових? Що робити, щоб нормалізувати самопочуття при помилкових маткових скорочення?

Поняття тренувальних перейм і причини їх появи у вагітних

Підготовчі перейми – нормальне явище перед пологами для будь-якої вагітної жінки. Більшість жінок не відчувають дискомфорт, у деяких скорочення матки викликає хворобливі відчуття, але боятися і турбуватися не потрібно.

Тренувальні перейми, або перейми Брекстон-Хікса, – це мимовільні маткові скорочення, для яких характерна хаотичність.

Напружуються м’язи з різними інтервалами: можуть давати про себе знати раз на добу або щогодини. Тренувальні спазми дозволяють м’язів матки підготуватися до майбутніх пологів. Передпологові перейми розслаблюють і розм’якшують шийку матки. При скороченні орган коротшає, а його зів розкривається. Помилкові скорочення матки провокують такі фактори:

  • підвищена активність плоду в утробі;
  • дефіцит рідини в організмі матері;
  • фізичні навантаження;
  • статева активність на пізніх термінах;
  • психоемоційна нестабільність (стреси або бурхлива радість);
  • переповненість сечового міхура;
  • часті дотики до живота.

Деякі жінки не помічають тренувальні сутички з-за активного способу життя або особливостей больового порогу. Однак попереднє напруження матки різною мірою присутня у всіх вагітних. Первородящі відчувають це явище слабо. Під час другої вагітності симптоми передпологових спазмів виражені сильніше.

На якому терміні вагітності починаються та скільки триває?

Неможливо визначити точно, на який тижні вагітності розпочнуться тренувальні перейми. Їх настання залежить від індивідуальних особливостей організму вагітної. Якщо у жінки порушена робота ендокринних залоз, помилкові перейми можуть з’явитися вже у другому триместрі (14-21 тиждень). У нормі пробні маткові спазми з’являються за 2 тижні до пологів (36-38 тиждень). Частота скорочень матки підвищується в кілька разів, якщо очікується поява великого плоду.

Скільки тривають помилкові перейми? Тренувальні спазми тривають від 2 секунд до 2 хвилин. Їх частота зростає ближче до пологів, проте тривалість залишається незмінною. Деякий час жінка відчуває оніміння в області живота. Ці відчуття проходять самостійно або легко усуваються, на відміну від справжніх перейм. Найчастіше маткові спазми відбуваються у вечірній та нічний час, коли тіло максимально розслаблено.

Супутні симптоми й відчуття первісток і повторнородящих жінок

Симптоми помилкових сутичок відрізняються по інтенсивності у жінок при першій вагітності і повторнородящих жінок. В іншому ознаки проявляються однаково.

Зрозуміти, що почалися підготовчі спазми, можна за наступними симптомами:

  • Відчувається оніміння і напруга в животі, проте болю немає. Дискомфорт локалізується завжди або ліворуч або праворуч. З боку живіт виглядає не закругленим, а загостреним за рахунок випинання головки або сідниць плода.
  • Сутички починаються зі слабких скорочень матки. Інтервали між ними нерегулярні, а самі спазми не тривають довго.
  • Скорочення спостерігаються в одній з областей: паху, нижньої частини живота.
  • Неприємна симптоматика проходить при зміні положення тіла, фізичної активності.
  • Спазми самостійно з’являються і також сходять на ні, часто бувають ночами.

Пробні маткові скорочення для 36-37 тижні вагітності абсолютно нормальне явище. Однак більше вони характерні для 39-40 тижні. Раніше 35 тижні помилкові перейми можуть виникати, але рідко. Якщо помічені скорочення матки під час першого і третього триместру, є привід звернутися до гінеколога. Дане явище на ранніх термінах вказують на порушення у розвитку плоду і загроза викидня.

Загрузка...

Чим різняться тренувальні перейми і справжні?

Про початок родової діяльності судять по розкриттю шийки матки. Вона розм’якшується і поступово відкривається, надаючи плоду доступ до родових шляхах. При помилкових скорочення шийка матки залишається закритою. Саме ця ознака дозволяє відрізнити родові перейми від неправильних, які схожі. Проте визначити, в якому стані знаходиться шийка матки, може тільки акушер-гінеколог. Самостійно розпізнати природу сутичок можна, спираючись на наступні параметри:

Критерії порівняння Помилкові перейми Родові перейми
Регулярність явища Немає регулярного інтервалу між нападами. Перейми мають певну циклічність. Тривалість переймів і їх кількість зростає до моменту пологів.
Наявність болю Болі як такої немає, але є невеликий дискомфорт і оніміння в області живота. Відчувається біль внизу живота.
Умови зникнення болю Неприємні відчуття зникають після зміни положення тіла, погладжувань живота, інших розслаблюючих заходів. Біль не проходить при зміні положення тіла. Її можна вгамувати тільки прийомом знеболюючих засобів.
Загрузка...

Як полегшити неприємні відчуття при тренувальних сутичках?

У більшості випадків ніяких дій робити не потрібно, так як біль для тренувальних перейм не характерна. Вони зникають самостійно.

Якщо виник дискомфорт, то полегшити самопочуття можна такими способами:

  • Прийняти зручне положення тіла. Майбутній мамі рекомендується лягти на лівий бік або на спину. Якщо такої можливості немає, то краще присісти.
  • Повільно пройтися на невелику відстань. Потрібно рухатися неспішно, не концентруючись на своїх відчуттях.
  • Спорожнити сечовий міхур, адже зайва рідина в ньому здатна спровокувати напруження матки.
  • Прийняти теплий душ. Цівки води допоможуть зняти напругу і розслабити мускулатуру тіла.
  • Переключитися з неприємних відчуттів на улюблене заняття: читання книг, вишивання і т. д. Приємна музика теж дозволяє розслабитися.
  • Випити воду без газу, морс або теплий чай.
  • Використовувати спазмолітики, такі як Папаверин. Однак прийом медикаментів потрібно узгодити з лікуючим лікарем.

Помилкові скорочення матки припиняються після дихальної гімнастики (відео нижче). Правильна техніка дихання корисна під час не тільки передпологових спазмів, але і самих пологів. Самопочуття нормалізується після наступних вправ:

  • Імітація задування свічок. Потрібно зробити повільний і глибокий вдих носом, а потім швидко видихнути ротом.
  • Тимчасова економія повітря. В той час, як матка скорочується, максимально повільно видихнути, далі зробити глибокий вдих. Робити те ж саме при нових нападах.
  • Дихання по-собачому. Короткі вдихи треба чергувати з короткими видихами. Тривалість вправи не більше 30 секунд, інакше почне крутитися голова.
  • Приводи для занепокоєння і негайного звернення до лікаря

    Більшість жінок переносять помилкові перейми нормально, особливо якщо вони знають про це явище і розуміють різницю між тренувальними і справжніми переймами. Починаючи з 37 тижня вагітності організм жінки вже готовий до родового процесу. У цей період помилкові перейми можуть бути небезпечні, тому погіршення самопочуття потрібно сприймати серйозно. Якщо тренувальні перейми проходять з ускладненнями, неважливо, скільки вони тривають і якої інтенсивності, — лікарська допомога потрібна обов’язково. Звертаються до медиків при наступних симптомах:

    • На білизні з’явилися кров’янисті або слизові виділення. Це вказує на відшарування плаценти.
    • При полегшенні сечового міхура разом з сечею відійшов слизовий фрагмент з кров’яними прожилками. Цим фрагментом могла бути слизова пробка. Малюк, таким чином, позбавляється одного із захисних бар’єрів проти інфекцій.
    • Дуже сильний, місцями нестерпна біль в області піхви і попереку, яка триває цілий день.
    • Відходження навколоплідних вод, коли рідина в великій кількості виходить назовні. В інших випадках відчуття вологи в області промежини присутній постійно (білизна регулярно промокає).
    • Нерегулярні по часу, але сильні скорочення матки. Їх частота не більше 4 разів на хвилину.
    • Плід став менше рухатися або зовсім завмер в утробі.

    Коли починаються тренувальні перейми, жінці не потрібно панікувати. Важливо заспокоїтися і прислухатися до відчуттів. Справжні перейми охоплюють всю область живота, і вгамувати їх не вийти ніяким способом. Поява помилкових сутичок раніше терміну в 35 тижнів – тривожний сигнал, який говорить про проблемний перебігу вагітності. Жінці рекомендують звернутися за допомогою до гінеколога і пройти УЗД.