Народження дитини краще планувати. Щоб це сталося в намічений термін, а період гестації не був обтяжений ускладненнями, під час підготовки потрібно підтримувати організм, забезпечуючи його корисними речовинами. Жінкам, які планують вагітність, рекомендується приймати фолієву кислоту і вітамін Е для зачаття. За скільки часу до запланованої дати настання цієї події необхідно починати прийом цих речовин? В яких продуктах вони містяться? Коли вітамін Е і фолієва кислота протипоказані?
Властивості вітаміну Е та його значення для зачаття
Щоб жінка завагітніла, вітамін Е, який ще називають токоферолом, слід приймати не тільки їй, але і чоловікові – майбутньому батькові.
Вплив вітаміну на можливість зачаття визначається наступними властивостями:
- чинить антиоксидантну дію, завдяки чому сповільнюється старіння;
- купірує запальні процеси;
- сприяє утворенню гормону прогестерону, який зараз готує організм жінки до зачаття і виношування дитини і знижує активність матки, що сприяє імплантації плодового яйця і виробленню грудного молока;
- сприятливо впливає на функціонування яєчників;
- нормалізує тиск;
- стимулює ріст і розвиток матки;
- підвищує рухливість сперматозоїдів у чоловіків;
- готує жіночі яйцеклітини до запліднення;
- покращує циркуляцію крові у всіх внутрішніх органах, що важливо для розвитку плоду в материнській утробі;
- нормалізує обмінні процеси;
- відповідає за баланс гормонів;
- бере участь в утворенні плаценти;
- збільшує еластичність м’язів матки.