Вітамін Е при плануванні вагітності і фолієва кислота: як приймати, в якому дозуванні?

Народження дитини краще планувати. Щоб це сталося в намічений термін, а період гестації не був обтяжений ускладненнями, під час підготовки потрібно підтримувати організм, забезпечуючи його корисними речовинами. Жінкам, які планують вагітність, рекомендується приймати фолієву кислоту і вітамін Е для зачаття. За скільки часу до запланованої дати настання цієї події необхідно починати прийом цих речовин? В яких продуктах вони містяться? Коли вітамін Е і фолієва кислота протипоказані?

Властивості вітаміну Е та його значення для зачаття

Щоб жінка завагітніла, вітамін Е, який ще називають токоферолом, слід приймати не тільки їй, але і чоловікові – майбутньому батькові.

Вплив вітаміну на можливість зачаття визначається наступними властивостями:

  • чинить антиоксидантну дію, завдяки чому сповільнюється старіння;
  • купірує запальні процеси;
  • сприяє утворенню гормону прогестерону, який зараз готує організм жінки до зачаття і виношування дитини і знижує активність матки, що сприяє імплантації плодового яйця і виробленню грудного молока;
  • сприятливо впливає на функціонування яєчників;
  • нормалізує тиск;
  • стимулює ріст і розвиток матки;
  • підвищує рухливість сперматозоїдів у чоловіків;
  • готує жіночі яйцеклітини до запліднення;
  • покращує циркуляцію крові у всіх внутрішніх органах, що важливо для розвитку плоду в материнській утробі;
  • нормалізує обмінні процеси;
  • відповідає за баланс гормонів;
  • бере участь в утворенні плаценти;
  • збільшує еластичність м’язів матки.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.