Природні пологи — болючий процес, до якого потрібно готуватися не тільки морально. І первородящей, і вдругенароджуючій майбутній мамі слід знати, як вести себе в сутичках і що зробити, щоб допомогти дитині. Знизити ступінь хворобливих відчуттів можна, якщо оволодіти методикою дихання на кожному етапі пологів. Акушерами розроблені спеціальні техніки і рекомендації по правильному диханню. Вони дозволяють прискорити процес, запобігають недолік кисню у відповідальний момент у м’язах мами і плоду.
Фізіологічні зміни дихальної системи при вагітності
Потреба в кисні під час виношування дитини поступово зростає. З 24 тижня організму вагітної потрібно на третину більше O2, ніж до зачаття. В процесі пологів — в 2 рази більше.
Зростаюча матка зміщує діафрагму, при цьому легкі підіймаються, циркуляція повітря в їх нижній частині порушена. Відшкодовує недолік простору поступовий круговий розсовування грудної клітини. Дихання при цьому стає частіше, об’єм повітря, який циркулює в легенях, зменшується. З кожним наступним тижнем дихальна система відчуває підвищене навантаження.
Чим компенсується недостатня кількість кисню в легенях? Зростанням числа його переносників — еритроцитів у плазмі крові. З 36 тижня знижується обсяг резервного видиху, з цим пов’язане підвищення частоти дихання ще на 15%. Кисневе голодування особливо гостро відчувається в жаркий час року, при підвищеній вологості. Воно негативно позначається на стані матері і плоду, якого і так не просто в тісному просторі матки.
