Як прибрати живіт після пологів в домашніх умовах за допомогою вправ та інших методів?

Незважаючи на радість материнства, багато жінок засмучуються з приводу своєї зовнішності – особа після недавніх пологів вкривається прищами і зморшками, попа стає плоскою. Область живота в естетичному плані страждає найбільш сильно по ряду фізіологічних причин. Шкіра в’яла і обвисла, є товстий жировий прошарок, тому серед новоспечених мам питання про те, як прибрати живіт після пологів, стоїть найбільш гостро.

Як виглядає живіт жінки відразу після пологів, чому він стає відвислим і в’ялим?

Живіт народжували нещодавно жінки виглядає не дуже естетично – він великий, талія розповзлася, є великий прошарок жиру посередині і з боків, шкіра в’яла і висить, видно розтяжки (див. на фото). У жінок, яким проводилося кесарів розтин, додатково з’являється рубець. Чому живіт виглядає так:

  • Матка не відразу зменшується до звичайного стану, тому розмір живота після пологів залишається значним.
  • Для нормального перебігу вагітності організм жінки накопичує жирові запаси.
  • Шкірні покриви в області очеревини після пологів обвисають. Еластичність шкіри після пологів недостатня для того, щоб швидко прийняти іншу форму, і вона «висить».
  • Для того щоб звільнити місце для зростаючого плоду, м’язи очеревини розсуваються. На повернення в первісний стан потрібен час.
  • У деяких жінок вже через короткий проміжок часу живіт спадає, але таких «щасливців» меншість. На швидкість відновлення колишніх форм, крім генетики, впливають наступні фактори:

  • Лактаційний процес. У годуючих мам скорочення матки відбувається швидше. Цьому сприяє гормон окситоцин, який виробляється під час годування під впливом подразнення сосків.
  • Спосіб розродження. Кесарів розтин часто порушує гормональний фон жінки, що впливає на її фігуру. До того ж після операції довго не можна приступати до тренувань.
  • Набраний вагу. Чим він менше, тим швидше відбувається відновлення. Від швидкості набору залежить також поява розтяжок.
  • Догляд за шкірою під час вагітності. Шкірні покриви жінки під впливом гормонів стають сухими і нееластичними. Використання косметичних засобів для зволоження і підвищення пружності шкіри зменшують ризик виникнення шкірних дефектів на тілі та обличчі після пологів.
  • Вік. Повернення початкової форми живота у жінок після пологів йде тим повільніше, чим вона старша.
  • Заняття спортом під час вагітності. При хорошій фізичній формі живіт зникає швидше.
  • Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.