Як спати під час вагітності на ранніх і пізніх термінах, які пози для сну правильні?

Майбутня мама повинна повноцінно відпочивати. Особливо важливий якісний сон. Існує безліч дрібних деталей: правильне положення в ліжку, яке змінюється в залежності від терміну виношування, певна поза, наявність спеціальних пристосувань. Все це важливо не тільки для психологічного комфорту, але і для збереження здоров’я плода. Як правильно спати?

Чому вагітним важливо правильно спати?

Правильний сон – важлива задача, яку повинна виконувати будь-яка майбутня мама. Це важливо для:

  • Повноцінного формування плоду. Це відсутність механічного впливу на дитину ззовні і хороший кровотік в системі «мати-плацента-плід».
  • Належного функціонування органів, що контактують з маткою або розташованих поруч з нею.
  • Створення сприятливого психологічного тла.
  • Комфортний сон дозволяє насолоджуватися материнством. Виникають при систематичному недосипанні стрес, втома, розбитість не тільки погіршують настрій, але і формують негативне ставлення до дитині глибоко в підсвідомості.

    Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.