Майбутня мама повинна повноцінно відпочивати. Особливо важливий якісний сон. Існує безліч дрібних деталей: правильне положення в ліжку, яке змінюється в залежності від терміну виношування, певна поза, наявність спеціальних пристосувань. Все це важливо не тільки для психологічного комфорту, але і для збереження здоров’я плода. Як правильно спати?
Чому вагітним важливо правильно спати?
Правильний сон – важлива задача, яку повинна виконувати будь-яка майбутня мама. Це важливо для:
Комфортний сон дозволяє насолоджуватися материнством. Виникають при систематичному недосипанні стрес, втома, розбитість не тільки погіршують настрій, але і формують негативне ставлення до дитині глибоко в підсвідомості.