Загрузка...

З якого віку можна давати дитині хурму: користь і шкода до 3 років

Правильне харчування – запорука міцного здоров’я і відмінного самопочуття. Фахівці радять вживати якомога більше фруктів та овочів. Особлива увага дорослої людини привертає хурма (корольок). Ці смачні, солодкі, ароматні плоди просто неможливо не любити. Однак чи є користь продукту для малюка, і зі скількох місяців можна давати дитині хурму – батькам необхідно детально розібратися.

ХурмаХурма — улюблений багатьма плід, але можна його вживати дитині?

Корисні властивості плоду

Хурма справді вважається одним з найвідоміших корисних фруктів. Вона багата безліччю вітамінів, мінералів та інших речовин, які сприятливо позначаються на організмі дитини. Отже, користь від вживання продукту:

  • Вітамін C підвищує імунітет дитини, активно бореться з інфекціями і бактеріями, покращує процес обміну речовин, зміцнює стінки кровоносних судин.
  • Завдяки бета-каротину поліпшується зір, так що крім моркви можна сміливо їсти корольок.
  • Рутин захищає стінки судин, контролює роботу печінки.
  • Входить до складу королька магній, допомагає роботі серця, особливо позитивно впливає на активність надто активних дітлахів, надаючи заспокійливу дію.
  • Злагоджена робота серцево-судинної, нервової та кісткової систем людини неможлива без кальцію, калію, а їх в цьому фрукті предостатньо.
  • Залізо бере участь у виробництві гемоглобіну.
  • Клітковина покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Також багато в м’якоті плоду марганцю і йоду. Корисні властивості такої смакоти запобігають запори, діарею і газоутворення.

    Основні протипоказання

    Незважаючи на велику кількість корисних властивостей в м’якоті розглянутого спокусливого фрукта, до його вживання все ж таки є деякі протипоказання, про які краще знати заздалегідь.

    Основні недоліки про особливості хурми:

  • Заборонено давати продукт дітям, які страждають проблемами з дефекацією. Грудному маляті його раннє вживання загрожує непрохідністю кишечника і гострої алергічної реакцією.
  • Дитині з цукровим діабетом або схильністю до нього можна включати корольок в раціон харчування із-за ризику розвитку гіперглікемії.
  • Плід має сечогінний ефект, тому дітки, які з трудом контролюють процес сечовипускання, повинні утриматися від його вживання.
  • Корисні компоненти фрукта зводяться до нуля при одночасному його споживанні з молоком та іншими продуктами, багатими білком. Це загрожує розладом шлунка. З’їдений на голодний шлунок фрукт викликає діарею.
  • Плід не рекомендується дітям, схильним до повноти.
  • Загрузка...

    Обмеження за віком

    Для того щоб убезпечити своє чадо від неприємних наслідків неправильного харчування, батьки повинні чітко розуміти, з якого віку дозволяється вводити хурму в меню крихти. Фахівці, на жаль, у визначенні цих рамок мають різну точку зору.

    Так, наприклад, американські лікарі стверджують, що цей фрукт у вигляді пюре можна давати малюкам вже в 8-10 місяців. Деякі лікарі вважають, що корольок може бути присутнім в меню людини вже на 2-3 році життя. Однак більшість досвідчених фахівців (у тому числі знаменитий педіатр Євген Комаровський) рекомендують виключити продукт з раціону малюка, поки той не виповниться 11 років. Немовлятам до 6 місяців будь-які фрукти суворо заборонені, так як всі вони алергенні!

    Употребление хурмыХурма — алергенний продукт, тому не варто поспішати вводити даний продукт в раціон дитини

    Цікавий факт: навіть дорослій людині стане погано, якщо він з’їсть більше 6 плодів у день, відповідно, з кількістю також варто бути обережними. У будь-якому випадку, рішення залишається за батьками, які не повинні забувати про фактори ризики і можливі наслідки.

    В якому вигляді можна вживати?

    Як вже зазначалося раніше, однорічному дитині будь-які страви з хурми можуть завдати непоправної шкоди. В’язка м’якоть плоду надає додаткове навантаження на організм ще крихітного людини (здебільшого вражає шлунок). Тих, кому вже дозволено вживання ароматного продукту, батьки балують:

    • фруктовими салатами;
    • запеканками;
    • желе;
    • пюре;
    • йогуртом;
    • мармеладом;
    • джемом.

    Всі страви готуються на основі соковитої м’якоті королька. У свіжому вигляді фрукти зберігають більше вітамінів, але буває, що смакові якості продукту в даній формі дорогоцінному чаду не по душі, тоді варто спробувати запропонувати в’ялену або сушену смакота. Однак, незважаючи на всі застороги, багато мам вже півтора рочки годують дитину різними стравами з розглянутих плодів. Часто це відбувається з-за того, що не існує єдиної думки з приводу того, зі скількох років привчати дитини до ароматного продукту.

    Блюда с хурмойЗ хурми можна приготувати безліч смачних страв, наприклад, смузі

    Рекомендації по вибору хурми

    При виборі хурми потрібно дотримувати деякі правила:

  • Фрукт має бути свіжий і стиглий. Справа в тому, що в недозрілому корольке міститься багато таніну. Цей компонент нерідко є причиною запорів.
  • Колір рівномірний, колір яскраво-помаранчевий, або злегка коричневий.
  • Не повинно бути пошкоджень, плям, гнилі на поверхні продукту.
  • Листя обов’язково темного кольору.
  • До речі, прибрати терпкий присмак недоспелого королька допоможе морозильна камера. Досить покласти фрукт на 1 годину в холодильник і потім розморозити при кімнатній температурі.

    Рецепти страв для малюка

    Десерти з якісних плодів порадують малюка і наситять зростаючий організм необхідними вітамінами. Варіанти можуть бути такими:

  • Фруктовий салат. Готується дуже просто. Знадобляться: яблука, банани, ківі, апельсин, хурма (можна доповнювати іншими фруктами і ягодами). Інгредієнти ріжуть невеликими шматочками, заправляють медом, йогуртом або вершками.
  • Желе. Потрібно парочка стиглих плодів, 3 ложки меду, 25 грам желатину і 250 мг теплої води. Желатин заливають водою і ретельно перемішують, після очищають фрукт від шкірки, нарізають, додають до нього мед і заливають желатиновою сумішшю. Коли маса охолоне, її потрібно розлити по формах. Через 1 годину десерт буде готовий.
  • Запіканка з сиру. Змішують м’якоть фрукта, 300 грам сиру, яйце і 150 грам борошна. Компоненти перемішують до однорідної консистенції. Заливають суміш у форму і відправляють запікатися в духовку.
  • Такими десертами не проти поласувати навіть дорослі. Пропорції можна змінювати в процесі приготування в залежності від необхідної кількості ласощі для всієї родини.

    Алергічна реакція

    Особливу загрозу несе в собі хурма для алергіків. При неконтрольованому поїданні продукту у малюка можуть з’явитися характерні симптоми:

    • висипання на шкірі;
    • свербіж;
    • короста;
    • сухість шкіри;
    • набряклість;
    • утруднене дихання;
    • пронос;
    • підвищена температура тіла;
    • у поодиноких випадках анафілактичний шок (більше за інших до такого прояву алергії схильні люди зі спадковою схильністю).

    При перших ознаках алергії необхідно дати дитині антигістамінний препарат (Фенистил, Супрастин, Зодак, Зіртек і ін). Для зниження ризику ускладнень — звернутися до лікаря.

    Важливо! У зв’язку з подібними реакціями підгодовувати малюка можна з малих доз. Уникнути алергії допоможе вживання фрукта у висушеному вигляді.

    Вплив хурми на маленький організм не завжди є передбачуваним. Тому, незважаючи на всі вищеописані рекомендації, при доповненні раціону таким фруктом необхідно уважно стежити за самопочуттям дитини.