Дитина проводить у животі мами довгі дев’ять місяців. За цей час клітини встигають розмножитися, вирости, диференціюватися і перетворитися на повноцінний людський організм. Умовно процес виношування розділений на три етапи, кожен з яких триває 3 місяці і називається триместром. 13 тиждень вагітності починає другий триместр. З цієї статті можна дізнатися, що відбувається з мамою і малюком на цьому терміні.
Що відбувається з плодом на тринадцятому тижні: фото плода
Зародження органів майбутнього малюка займає весь перший триместр. У тринадцять тижнів у плоду вже є всі системи органів, але вони знаходяться в зародковому стані. Починаючи з 4 місяця їх будова починає ускладнюватися.
На тринадцятому тижні дитина досягає габаритів стиглого персика. В цей час він покритий м’якими волоссям, які обволікають тіло і захищають ніжну шкірку ембріона від пошкоджень. Як виглядає плід на 12-13 тижні, можна побачити на фото нижче.
Продовжує розвиватися нервова система вже дозволяє маляті рухати ручками і ніжками, а також перевертатися, плаваючи в навколоплідної рідини. Однак ці рухи ще занадто слабкі, щоб майбутня мати могла їх відчути. Ця подія відбудеться трохи пізніше: на терміні близько 20 тижнів у випадку першої вагітності і 18, якщо повторна вагітність. Завдяки розвитку нервових зв’язків малюк починає чути звуки із зовнішнього світу, наприклад голос мами.
У малюка формується голосовий апарат. Поступово оформлюються статеві органи, а нирки починають свою роботу, в результаті якої малюк виділяє сечу в навколоплідну рідину.
Кістки плода ростуть, міцніють і вимагають все більше кальцію. Личко малюка зазнає зміни: очі трохи зміщуються з боків до центру, а вушка піднімаються з шиї вгору. Розвивається малюк вже добре видно на УЗД, за яким уважний лікар може визначити стать дитини.
Відчуття жінки
Вагітна відчуває себе значно краще, ніж у першому триместрі. Якщо в перші тижні її мучили токсикоз і нудота, то зараз вони поступово сходять нанівець.
У цей період відбуваються зміни в молочних залозах. Груди збільшується, стає щільною і трохи болючою на дотик, шкіра навколо сосків темніє. Білизна може стати тісним і тиснути на груди. Зменшити дискомфорт допоможе правильно вибраний бюстгальтер: він повинен бути зроблені з натуральних матеріалів і трохи вільним. Від бюстгальтерів з ефектом пуш-ап краще тимчасово відмовитися через їх тиску на груди.
На тринадцятому тижні майбутня матуся може почати скаржитися на запори. Виною цьому підвищений рівень прогестерону, розслабляє гладку мускулатуру, в тому числі і м’язовий шар кишкової стінки.
Запори шкідливі і викликають дискомфорт, тому треба максимально убезпечити себе від них. Краще зробити це не за допомогою проносних засобів, а природними методами, відкоригувавши свій щоденний раціон.
У деяких вагітних у цей період посилюється пігментація. Де шкіра стає коричневою найчастіше? Типові місця потемніння: соски, ареоли, середня лінія живота, пахвові западини. На обличчі деяких вагітних з’являються коричневі цятки (хлоазми). Цей косметичний дефект можна пом’якшити шляхом захисту шкіри кремами з UV-фільтром. Після пологів гормональний фон змінюється і більшість пігментних плям зникають спонтанно.
З тринадцятої тижні від початку вагітності нерідко частішають симптоми закладеності носа, вух, у деяких жінок бувають епізодичні носові кровотечі. Подібні зміни є не ознакою захворювання, а результатом фізіологічного посилення кровопостачання всіх слизових оболонок в організмі.
Що відбувається з маткою?
Матка на 13 тижні досягає розмірів грейпфрута, що добре видно на УЗД. Збільшившись в розмірах, вона починає тиснути на навколишні органи, особливо на сечовий міхур. Багато жінок помічають, що стали частіше відвідувати туалет. Матка стає більш важким, тому може викликати напругу в підтримуючих її круглих зв’язках. Від зміщення центру ваги у майбутніх матусь нерідко болить поперек; дискомфорт зростає при фізичних перевантаженнях і зменшується після відпочинку.
Як виглядає живіт?
У більшості вагітних на цьому терміні живіт збільшується незначно. При першій вагітності і розвиненому пресі зміни мінімальні, у матусь, які мають дітей, більш опуклий животик. Незважаючи на маленький живіт, в цей період пора задуматися про зміну гардероба, відмовившись від тісних штанів і спідниць. На 13 тижні необов’язково купувати спеціальні моделі для вагітних, але всі предмети гардероба повинні бути вільними і комфортними.
Болі, виділення і кровотеча
На терміні 13 тижнів у жінки іноді виникають болі, виділення або кровотеча. Виділення на 13 тижні вагітності можуть бути різного походження, уточнити яке допоможе візит до лікаря. Поява незначних больових відчуттів найчастіше не представляє небезпеки. Джерелом таких болів є збільшується в розмірі і вазі матка. Вона чинить тиск на навколишні тканини, які ще не встигли пристосуватися.
Зв’язковий апарат, що підтримує зростаючу матку, може боліти від нової для нього навантаження: біль турбує сильніше, якщо жінці довелося довго ходити, стояти на ногах, перебувати в незручному становищі. Тягнучі болі сигналізують про те, що майбутній мамі пора відпочити. Якщо розслаблення не зняло больові симптоми, то слід звернутися до спостерігає вагітність лікаря за консультацією та допомогою.
Виділення з піхви на цьому терміні можуть мати різний характер:
- прозорі, слизові виділення без запаху є продуктом секреції піхвових залоз і не потребує лікування;
- виділення жовтого або зеленуватого кольору говорять про запальному процесі;
- білі творожистие виділення, що супроводжуються сверблячкою, є ознакою піхвового кандидозу і потребують лікування;
- кров’янисті виділення коричневого або бурого кольору, а також з домішкою свіжої крові (особливо якщо при цьому тягне низ живота болить поперек) — вагома причина для термінового звернення за акушерською допомогою.
Які існують ризики?
13 тиждень вагітності починає другий триместр, який є самим стабільним і сприятливим етапом виношування дитини. У цей період встановлюється певний гормональний фон, а жіночий організм встигає адаптуватися до нього.
Плацента плоду вже сформована і служить надійним бар’єром, який оберігає плід від різних речовин, які потрапляють в материнську кров. Однак це не означає, що жінка не повинна дбайливо ставитися до себе і до свого здоров’я. Вагітним в цей час не можна:
- перевтомлюватися;
- піднімати тяжкості;
- контактувати з шкідливими хімікатами та проникаючим випромінюванням;
- приймати заборонені для вагітних ліки;
- піддаватися емоційним перевантаженням і стресу.
Що робити, якщо у вагітної на тринадцятому тижні піднялася температура?
Температура вище норми є симптомом різних захворювань. Найбільш часто її причиною є інфекції, першість серед яких належить застуди, грипу і ГРВІ. Імунітет вагітних жінок стає трохи слабкіше, що пояснює їх підвищену чутливість до інфекційних захворювань. Що робити жінці, якщо у неї піднялася температура? Більшість лікарів не рекомендують негайно вдаватися до прийому жарознижуючих препаратів.
Якщо стовпчик термометра знаходиться нижче 38 градусів і самопочуття жінки хороше, то краще спробувати збити температуру за допомогою домашніх засобів. До них відносяться прохолодні компреси на область лоба та очей, рясне пиття, вологе обтирання або душ. Вода для душа повинна бути близькою до температури тіла і не викликати дискомфорту. При відсутності ефекту від цих процедур допустимо використовувати дозволені для вагітних жарознижуючі засоби.
Найпопулярнішим препаратом такого типу є Парацетамол. Скільки препарату дозволено приймати? Його можна пити кілька разів на день, рекомендована разова доза — 500-1000 мг. Однак не слід захоплюватися цими ліками, так як його великі дози на цьому терміні можуть стати причиною порушення розвитку нервової системи плоду і згодом призвести до синдрому гіперактивності у дитини. Можуть виникати і аномалії яєчок у плода чоловічої статі.
При високій температурі і відсутності ефекту від жарознижуючих препаратів вагітна жінка потребує медичної допомоги. Тільки лікар встановить причину гіпертермії і призначить адекватне лікування.
Необхідні обстеження
Зміни в організмі вагітної відбуваються щотижня, і їх треба контролювати. При відсутності скарг на 13 тижні лікар проводить рутинне обстеження, що включає:
- контрольне зважування;
- вимірювання висоти стояння дна матки;
- вимірювання артеріального тиску; диагностичнское УЗД (деякі апарати дозволяють навіть зробити фото малюка).
Визначити стать дитини за допомогою УЗД на цьому терміні досить складно, оскільки розміри плоду дуже малі. До допоміжних методів належать лабораторний контроль рівня гемоглобіну та цукру в крові, гемограма, загальний аналіз сечі. Зазвичай цих методів досить для контролю стану вагітної. Додаткові дослідження і консультації інших фахівців потрібні, якщо у жінки є якісь скарги. Всі дані заносять в спеціальний календар.
Другий триместр вважається найбільш сприятливим і безпечним часом для лікування зубів. Відвідування стоматолога на 13 тижні допоможе уникнути неприємностей із зубами і збереже вашу посмішку.
Інтимне життя
Якщо в перші тижні вагітності матка володіє високою збудливістю і є небезпека викидня, то з 13 тижня настає стабільна фаза вагітності. При хорошому стані здоров’я інтимне життя не принесе шкоди ні плоду, ні майбутній мамі, проте потрібно намагатися уникати зайвого тиску на живіт жінки і сильного перевтоми.
Важливим моментом в цей період є ретельне дотримання гігієни. Запальні процеси в сечостатевих органах партнера можуть передаватися жінці і небезпечні для зростаючого плода, тому будь-яке захворювання треба негайно лікувати, а при статевому контакті використовувати захист у вигляді презерватива.
Поради по харчуванню
Мучавшие багатьох вагітних токсикоз і нудота залишилися позаду і можна знову насолоджуватися смаком і запахом улюбленої їжі. Проте рада їсти «за двох» — погана порада. Надмірне харчування не принесе користі дитині, зате у мами з’явиться надлишкова вага, з яким згодом доведеться боротися. Не забувайте, що повнота під час вагітності є зайвим джерелом проблем. Пологи у повних мам зазвичай проходять важче, ніж у жінок з нормальною вагою. Ідеальною збільшенням ваги за всю вагітність вважається цифра від 10 до 12 кг
Харчування повинно бути повноцінним, але не надмірною. Намагайтеся уникати надмірно солодких, жирних, солоних або гострих страв. Не забувайте включати в раціон продукти, багаті мінералами і вітамінами. Якщо ви відчуваєте судоми в м’язах ніг ночами, то це сигнал, що вказує на дефіцит кальцію. Збагатіть своє харчування джерелами цього макроелементу: це можуть бути сир або просто тарілка капустяного салату. Дуже багато кальцію міститься у звичайних сардинах, не нехтуйте ними.
Правильно підібрана їжа допоможе запобігти характерні для вагітних запори. Їжте салат з буряка, чорнослив, вівсяну і гречану каші, хліб з висівками.
Основні вимоги до дієти такі:
- дробове харчування 5-6 разів на добу (такий режим допомагає подолати токсикоз);
- повноцінний мінеральний і вітамінний склад;
- помірне вживання солі і цукру;
- перевагу тушкованих, варених або запеченым продуктів;
- достатня кількість рідини;
- відмова від фастфуду, газованої води, продуктів з штучними добавками і консервантами.
Фізична активність
Фізична активність корисна для людини в усі періоди життя. Матусі на 13 тижні вагітності можуть займатися оздоровчою гімнастикою. Дізнатися про цих вправах можна від інструктора або з інтернету. Дуже добре підвищують тонус піші прогулянки на свіжому повітрі.
Серйозні заняття спортом в період вагітності краще відкласти, так як вони передбачають значні фізичні навантаження. Більшість видів спорту пов’язана з напруженням м’язів і небезпекою травми. Всі ці фактори небезпечні для що розвивається в утробі матері нового організму, тому великий спорт необхідно відкласти.
Багато сучасні жінки до вагітності займаються фітнесом, регулярно відвідують тренажерний зал і намагаються підтримувати хорошу форму. Зазвичай їх організм добре адаптований до навантажень, проте в період вагітності необхідно дбайливо ставитися до свого тіла і не ризикувати малюком, продовжуючи заняття в колишньому режимі.
