2 тижні вагітності від зачаття: що відбувається з малюком, які відчуття переживає мама?
Редактор: Ларина Тетяна
Загальні рекомендації для майбутньої мами на 2 тижні вагітності
На другому тижні зароджується нове життя, тому даний час вважається одним з найважливіших етапів вагітності. Він повинен протікати таким чином, щоб на майбутнього малюка і його маму не впливали шкідливі фактори.
Фахівці дають такі рекомендації жінкам на цьому терміні вагітності:
Відмова від алкоголю і нікотину. Не варто недооцінювати їх шкідливий вплив. На ранніх етапах вагітності це особливо шкідливо. Пасивне куріння теж під забороною.
Виключення з раціону продуктів, які містять барвники та консерванти.
Не контактувати з людьми, хворими інфекційними захворюваннями, включаючи вірусні, з метою захистити плід від розвитку патології і викидня.
Правильно харчуватися. Щоденно отримувати потрібну кількість білків (рослинних і тваринних), жирів і вуглеводів. Раціон вагітної повинен бути багатий фруктами, ягодами, горіхами і зеленню. Кисломолочні продукти також в пріоритеті. Вживане м’ясо повинно бути нежирним, а рибу, навпаки, рекомендується вживати жирну.
Приймати мультикомплекси вітамінів. Для вибору відповідного комплексу обов’язково потрібна консультація лікаря. З сучасними продуктами харчування складно отримати потрібний майбутній мамі кількість вітамінів і мінералів. З цієї причини вітамінні комплекси призначаються кожної другої вагітної жінки.
Стежити за вмістом фолієвої кислоти. Від цього мікроелемента залежить розвиток нервової системи малюка, тому на перших строках вагітності його має бути достатньо. В іншому випадку потрібно додаткове вживання фолієвої кислоти як самостійного препарату або в комплексі вітамінів.
Розпорядок дня повинен бути налагоджений. Показано щоденні прогулянки і фізична активність.
Уникати стресових ситуацій і не турбуватися.
Не піднімати тяжкості.
Спати не менше 8 годин на добу. При нестачі сну і відсутність відпочинку є ризик ускладнень.
Вести активний спосіб життя. Вагітність – не хвороба. З цієї причини фізичні вправи і гімнастика в поєднанні з пішими прогулянками сприятливо впливають на перебіг пологів.
Відмовитися від прийому медикаментів (крім тих, які призначив лікар).
Не відвідувати лазні і не приймати гарячі ванни.
Стежити за своїми відчуттями при статевої близькості. У разі дискомфорту від сексу краще відмовитися.
Часто бувати на свіжому повітрі (виїжджати за місто, гуляти по лісі).
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.
