Загальні рекомендації
Полегшити протікання завершальних тижнів вагітності можна, якщо дотримуватися такі рекомендації:
- здорове харчування;
- прогулянки на чистому повітрі;
- підтримання водно-сольового балансу;
- ведення помірної статевого життя (якщо немає прямих протипоказань);
- позитивні емоції;
- регулярні відвідування ЖК згідно з графіком.
Жінці краще прислухатися до своїх відчуттів. Не можна перевантажувати ШКТ переїданням, обмежити фізичні та психологічні навантаження. Настав час зайнятися збором дитячих речей і підготовкою кімнати малюка. Пора сходити в пологовий будинок, що взяти список необхідних для пологів покупок. Подумайте про післяпологовому періоді, потрібно підготувати крем від розтяжок, засоби для особистої гігієни. Непогано вивчити тему післяпологовий дієти. На останніх термінах слід остерігатися інфекцій і простудних захворювань, обмежити контакти з алергенами, токсичними матеріалами і неприємної компанією.
