Профілактика шлункових болів при вагітності
Уникнути хворобливих відчуттів навряд чи вдасться повністю. Проте жінка може знизити інтенсивність і частоту болів при виконанні профілактичних заходів. Болючість, пов’язана зі зміщенням шлунка зростаючою маткою, лікуванню не підлягає. Гастрит або виразка вимагають звернення до гастроентеролога.
Що можна робити жінці в домашніх умовах для запобігання неприємних симптомів? Харчуватися маленькими порціями з перервами в 3-4 години, не переїдати і не голодувати. Не можна їсти на ніч, піднімати тяжкості, є жирні, гострі страви, фастфуд, грубу клітковину. Важливо уникати стресових ситуацій.
Знизити тяжкість перебігу токсикозу можна, поївши відразу після пробудження нейтральні продукти (сухарі, банан, галети). Не можна приймати лежаче положення відразу після їжі — це ускладнює процес травлення. Треба постояти, походити, посидіти мінімум 20 хвилин.
Відповідальність жінки поширюється не тільки на її здоров’ї, але і на ріст і розвиток малюка. Запобігти загострення, знизити больові відчуття допоможуть правильне харчування і позитивні емоції.
