Депресія під час вагітності в першому, другому, третьому триместрах: які симптоми, що робити?

Як лікувати депресивний стан у вагітної?

На початку потрібно зрозуміти, що розглянуте патологічний стан психіки – це хвороба. Намагатися впоратися з депресією самостійно, без допомоги фахівців може бути небезпечно не тільки для майбутньої мами, але і для її ще не народженого малюка.

Почати необхідно з регулярних психотерапевтичних сеансів у фахівця. При відсутності позитивного ефекту від процедур приймають ліки.

Медикаментозний підхід

Для боротьби з тривожними станами у вагітних фахівці використовують препарати з групи трициклічних антидепресантів. Такі ліки ретельно вивчені на предмет впливу на внутрішньоутробний розвиток дітей та визнані безпечними. Тим не менш, перш ніж виписати антидепресант майбутній мамі, лікар зобов’язаний переконатися, що є серйозні свідчення:

суїцидальні настрої;
тривале безсоння;
втрата апетиту;
хронічні болі психосоматичного характеру.

У відсутності особливо тривожних симптомів психічні захворювання під час вагітності намагаються лікувати немедикаментозними методами. Кращі результати дають індивідуальні заняття з психологом. Однак, деякі кроки на шляху до одужання вагітна може робити самостійно.

Психотерапевтичні способи лікування

Регулярні заняття зі спеціалістами необхідні, однак для вагітної важливо навчитися проявляти турботу про свій емоційний стан. Для цього є кілька перевірених способів:

Приділяти достатню час відпочинку. Здоровий сон і прогулянки на свіжому повітрі допоможуть знизити відчуття втоми та зробити можливі перепади настрою не такими різкими.

Займатися спортом. Регулярні походи в басейн або навіть звичайна щоденна зарядка допоможуть майбутній мамі відчувати себе в тонусі. До того ж, самодисципліна дарує відчуття задоволеності собою.

Дотримуватися дієти. Кофеїн, цукор, консерванти і страви з високим вмістом калорій негативно впливають на самопочуття. Майбутнім мамам рекомендується дотримуватися принципів дробового харчування і додати в раціон більше молока і фруктів.

Засоби народної медицини

Прискорити лікування депресії і поліпшити самопочуття під час вагітності допоможуть домашні рецепти. Добре знімають емоційне напруження наступні засоби:

Свіжа морква. Вживати овоч можна у вигляді соку, фрешу або салату.

Китайський лимонник. Настій цих ягід п’ють замість чаю, додаючи для смаку в напій цукор або мед.

Пасифлора. Траву вживають у вигляді настою (для приготування взяти 1 ч. л. рослини на склянку води), який можна пити в необмеженій кількості протягом усього дня.

Сторінка: 1 2 3 4 5