Естрадіол у чоловіків: що це таке, норма гормону з віком, причини високих і низьких показників

Редактор: Ларина Тетяна

Профілактика гормонального дисбалансу

Для чоловіків і жінок гормональний дисбаланс в організмі, тобто відхилення від норми (підвищення або пониження) рівня тестостерону, пролактину і інших гормонів, може мати серйозні наслідки для здоров’я. З цієї причини слід попереджати розвиток таких станів. Фахівці наполягають на виконанні наступних рекомендацій:

  • Правильне харчування. Раціон повинен бути збагачена фруктами, овочами, ягодами, м’ясними та рибними стравами, а також кисломолочною продукцією.
  • Відмова від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь і наркотики під забороною.
  • Спорт. Регулярне фізичне навантаження сприяє зміцненню опорно-рухової системи. Однак прийом стероїдів та інших стимулюючих засобів забороняється.
  • Повноцінний відпочинок.

    • Сторінка: 1 2 3 4 5 6
    Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.