Профілактичні заходи для попередження хворобливих і рясних місячних
Для профілактики дисменореї та менорагії лікарі рекомендують дотримуватися таких правил:
- не порушувати режим сну і відпочинку;
- включити в раціон харчування фрукти та овочі;
- стежити за масою тіла;
- зменшити вживання кави і чаю;
- уникати нервових потрясінь;
- більше часу проводити на свіжому повітрі;
- підтримувати фізичну форму.
