Що допоможе зачати дитину?
Щоб завагітніти з першого разу, перш за все необхідно усунути всі можливі причини, що заважають природного зачаття. Якщо жінка до цього не вела менструальний календар, то саме час почати це робити. Починати вести щоденник треба за 3-4 місяці до передбачуваного дня зачаття. Початок менструального циклу припадає на перший день місячних. Овуляція відбудеться в середині циклу, приблизно на 14-16 день з моменту початку менструації. У найсприятливіші для настання вагітності дні, подружня пара повинна щодня вступати в інтимні стосунки.
Підвищити шанси на успішне зачаття можна, якщо скористатися бабусиними рецептами, застосувати методи народної медицини, змінити свій раціон харчування. Якщо хтось із подружжя нездоровий, необхідно пройти відповідне лікування. У добре підготовленої пари з правильним настроєм є всі шанси стати щасливими батьками з першого разу.
Правильне харчування і здоровий спосіб життя
Помічено, що здатність до зачаття вище у тих пар, які правильно харчуються і стежать за своїм здоров’ям. Хороша фізична форма, відмова від шкідливих звичок збільшують шанси пари на отримання здорового потомства. Серед продуктів, підвищують фертильність, особливо виділяють:
- буряк;
- шпинат;
- сочевицю.
Нормалізувати гормональний фон і поліпшити роботу жіночих дітородних органів можна, вживаючи в їжу мигдаль, авокадо і оливки. Плоди цих рослин містять в своєму складі багато мононенасичених масел.
Жінка повинна подбати про те, щоб в її раціоні були продукти, багаті фолієвою кислотою. Вчені довели, що ця речовина впливає на фундаментальні процеси в організмі людини. Заповнити недолік вітаміну В9 можна за допомогою лікарських засобів, але краще замінити їх корисними продуктами, такими як:
- капуста;
- горох;
- картопля;
- морква;
- насіння соняшнику;
- горіхи;
- висівки та ін.
Перед зачаттям пара повинна скласти особливе меню, де немає місця фастфуду, консервованих продуктів і страв з великим вмістом барвників, ароматизаторів, стабілізаторів і інших шкідливих речовин. Також не потрібно зловживати кавовміщуючими напоями. Кава і міцний чай здатні пригнічувати репродуктивні функції організму.
Солодощі теж слід обмежити. Доведено, що при високому рівні цукру в крові наднирники виробляють адреналін. Цей гормон пригнічує функції прогестерону, без якого плодове яйце не зможе закріпитися в матці.
Якщо жінка має проблеми із зайвою вагою, то при підготовці до вагітності фахівці настійно не рекомендують їй сідати на строгі дієти. Різка втрата ваги може позначитися на гормональному фоні, тому обмежувати себе в їжі за 2-3 місяці до передбачуваного дня зачаття не варто.
Відвари, настої і інші народні рецепти
Раніше в селах з проблемами в сфері дітонародження ефективно боролися повитухи. Вони не тільки могли прийняти пологи, але і знали секрети, які допомагали бездітним парам стати щасливими батьками. Деякі поради повитух актуальні і в наші дні. Багато зневірені подружжя вдаються до народних способів і не даремно.
Серед народних засобів, що допомагають завагітніти, особливо виділяють відвари:
- шавлії (нормалізує гормональний фон);
- подорожника (застосовують при запаленні придатків);
- борової матки (стимулює овуляцію);
- споришу (ефективний у боротьбі з рубцями і спайками на маткових трубах);
- вільхи (володіє протизапальною властивістю).
Щоб швидко завагітніти, краще використовувати збори лікарських рослин. Зробити відвар не складно, для цього необхідно взяти по 50 г сухої сировини мати-й-мачухи, буркуну, золототисячника, календули і ромашки залити 0,5 л окропу. Після того, як настій охолоне, його можна приймати по третині склянки на добу. Курс лікування методами народної медицини становить 2 місяці, протягом цього строку пара повинна утриматися від сексу.
Ефективні пози
Секс – це важлива умова, без якого природне зачаття не відбудеться. Щоб сперматозоїд зміг досягти поставленої мети, парі потрібно вибрати правильну позу. Для пар, які планують вагітність, найоптимальнішими вважаються поза «чоловік ззаду» і «чоловік зверху».
В першому випадку забезпечується максимальне проникнення пеніса в піхву. При еякуляції викид сперми відбувається в безпосередній близькості від шийки матки. Приблизно такого ж успіху вдається досягти у тому випадку, коли подружжя приймають традиційну позу «чоловік зверху».
Чоловікові потрібно дотримуватися одна важлива умова. Під час еякуляції він не повинен здійснювати рухи, член повинен знаходитися глибоко у піхву. Після статевого акту жінці слід підняти стегна і ноги вгору, зробивши «берізку», і залишатися в такому положенні декілька хвилин.
Інші рекомендації
Якщо всі перераховані вище способи не допомогли завагітніти з першого разу, то панікувати не варто. Якщо зачаття не відбулося, треба постаратися відволіктися від проблеми. Як тільки жінці вдасться переключити увагу на щось ще, шанси завагітніти багаторазово зростуть.
Стресові ситуації пригнічують репродуктивну функцію, а позитивний настрій і гарний настрій, навпаки, допомагають парам швидше обзавестися потомством. Поліпшити свій психологічний стан можна, слухаючи музику, відвідуючи кінотеатри і прогулюючись по вулиці.
Багатьом бездітним парам вдається вирішити свою проблему тільки після ретельного обстеження. Традиційні методи лікування нітрохи не гірше народних способів. Часом тільки з допомогою правильно підібраних лікарських засобів вдається стимулювати вагітність.
