Редиска при вагітності: чи можна їсти вагітним на ранніх термінах і в 3 триместрі?

Майбутня мама повинна ретельно стежити за тим, що вживає в їжу. Здоров’я малюка багато в чому залежить від кількості вітамінів та поживних речовин, які надходять в організм разом з їжею.

Щоб меню було засновано на здорової та корисної їжі, перше, що потрібно включити в раціон – це овочі. Багаті вітамінами, мінералами і клітковиною, вони зміцнюють імунітет, покращують роботу травної системи і інших органів, виводять токсини з організму. Не останню роль в раціоні майбутньої мами грає при вагітності редиска.

Чим корисна редиска?

Одним з ранніх овочів, що з’являються на столі після тривалої зими, є редиска. Саме вона однією з перших починає насичувати організм корисними речовинами і вітамінами. В першу чергу, аскорбіновою кислотою – вона сприяє зміцненню імунітету. Фітонциди виступають в ролі антибіотиків. Антоціани борються з раковими клітинами.

У редисці багато клітковини, а також фолієвої кислоти, яка сприятливо впливає на жіночий гормональний фон. Нормалізується колір шкіри, стан волосся і організму в цілому завдяки властивості редиски виводити шкідливі речовини. Ефірні олії, якими насичений коренеплід, мають протибактеріальний ефектом.

Є ще ряд корисних властивостей:

  • редиска допомагає зняти головний біль;
  • діє як сечогінний;
  • є природним антисептиком;
  • при радикуліті використовується як знеболювальний.
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.