Рекомендовані продукти харчування
При появі навіть не значних набряків слід дотримуватися особливої дієти. Основна мета – виключення продуктів, що викликають затримку рідини в організмі.
До таких продуктів харчування відносяться:
- кавун, яблука, виноград, диня;
- свіжовичавлені соки з гарбуза, буряка, селери, петрушки, журавлини, цитрусових фруктів;
- ананаси;
- шпинат;
- огірки і моркву (у тому числі сік з них);
- зелений салат;
- редис;
- імбир (рекомендований тільки чай).
Крім того, існує продукт, який категорично заборонено — кухонна сіль. Надлишок хлористого натрію і солей кальцію, магнію і калію призводить до порушення обмінних процесів, затримці води в організмі вагітної жінки і порушень у роботі серця.
Як уникнути набряків при вагітності?
З метою профілактики рекомендується:
Утворення набряків на ногах – серйозна, але легко вирішувана проблема при своєчасному і грамотному підході. Слід пам’ятати, що здоров’я майбутньої дитини тільки в руках його мами.
