Профілактика циститу під час вагітності
Вагітні жінки повинні знати і виконувати правила профілактики циститу:
- Щодня проводити гігієнічні процедури статевих органів. Потрібно використовувати спеціальні засоби для інтимної гігієни і теплу воду. При цьому краще приймати душ, а не ванну.
- Носити білизну з натуральних тканин. Синтетичні труси здатні спровокувати активне розмноження шкідливих бактерій в сечостатевих органах.
- Не допускати переохолодження. Не варто тривалий час перебувати на морозі або купатися в прохолодній воді. Обов’язково одягатися по погоді, область малого тазу повинна знаходитися в теплі.
- Підтримувати імунітет. Потрібно правильно харчуватися, приймати вітаміни для вагітних, робити спеціальну гімнастику, провітрювати кімнату для сну, більше відпочивати.
- Своєчасно лікувати інфекційні захворювання будь-якої етіології. Ні в якому разі не можна лікуватися самостійно, будь-яке нездужання в період вагітності — привід для відвідування лікаря.
- Не терпіти, коли хочеться в туалет. Затримка сечі провокує активне розвиток запального процесу.
- Правильно харчуватися. Шкідливими вважаються солоні, смажені, копчені, жирні страви. Не варто вживати в їжу мариновані продукти, прянощі і спеції, міцний чай і кава, напої з кофеїном.
- Пити велику кількість чистої води, якщо інше не рекомендовано лікарем. Невеликі обсяги випивається рідини сприяють затримці сечі, а вона є живильним середовищем для бактерій.
- Вживати брусничні і журавлинні морси. Компоненти цих напоїв не дають розмножуватися збудників інфекції, зміцнюють імунітет. Головна умова — відсутність у жінки алергії на ягоди.
- Виконувати просту розминку при тривалому сидінні. Кожні 20 хвилин потрібно вставати і рухатися, щоб не було застою крові в малому тазу.
