Методика планування вагітності після 40-45 років
В будь-якому віці варто ретельно готуватися до майбутнього материнства. З роками додаються хронічні, придбані захворювання, тому питання планування та обстежень свого організму варто звернути велику увагу. З чого почати:
Відвідати гінеколога і пройти призначені обстеження разом з майбутнім батьком дитини. На даному етапі можуть виявитися приховані інфекції, про яких ви не знали.
У пріоритеті повинен бути здоровий спосіб життя. Особливу увагу слід приділити фізичним навантаженням, спрямованим на зміцнення черевних м’язів спини.
Виключити з раціону шкідливі продукти, кава, алкоголь.
Забезпечити собі повноцінне харчування, багате натуральними вітамінами і мінеральними речовинами.
Відмовитися від шкідливих звичок.
Гуляти на свіжому повітрі, робити пробіжки.
Виключити стреси, трохи менше переживати.
Нормалізувати свою вагу перед тим, як народжувати, зайві кілограми ні до чого при вагітності.
Існує думка, що вітамін Е підвищує фертильність. Можна пропити вітамінний комплекс, порадившись зі своїм фахівцем.
Якщо бажана вагітність не настала, то треба звернутися до лікаря, який проконсультує і призначить комплекс необхідних обстежень. Як правило, після року безуспішних спроб зачати дитину партнери відвідують лікаря по безпліддя.
