Зайва вага і вагітність створюють сильне навантаження на серцево-судинну систему і хребет, тому у багатьох жінок, які чекають малюка, виникають грижі, порушення в роботі серця, варикоз і інші проблеми. Крім того, якщо жінка гладшає, збільшується не тільки її вагу, але і маса тіла малюка, а народжувати великого дитини набагато складніше. Що ж потрібно їсти майбутній мамі, щоб контролювати свою вагу і не поправитися? Чи можна займатися спортом і наскільки це безпечно?
Чому жінки товстіють під час вагітності?
За період вагітності всі жінки набирають вагу. Він збільшується природним чином внаслідок підготовки грудей до вигодовування дитини, підвищення кількості рідини в організмі, збільшення плаценти і матки, відкладення запасів жиру. Величина надлишкової ваги залежить від особливостей організму, поведінки і звичок. У групу ризику потрапляють високі жінки, а також ті, хто раніше стикався з проблемою утворення набряків.
Крім того, вагітні можуть одужувати з наступних причин:
- вживання висококалорійної їжі;
- підвищений апетит, нічні перекуси;
- малоактивний спосіб життя;
- порушення режиму дня і сну.
Провокувати збільшення маси тіла можуть і не залежні від жінки фактори:
- вік – чим старше майбутня мама, тим більше ймовірність того, що вона набере зайві кілограми;
- великий плід;
- спадкова схильність до повноти;
- скупчення рідини в тканинах (найчастіше явище зустрічається на останніх тижнях вагітності);
- багатоводдя (збільшення кількості навколоплідних вод);
- багатоплідна вагітність.
Зайва вага у жінок в положенні – це не тільки естетична проблема. Він впливає на здоров’я матері і малюка, може спровокувати пізній токсикоз, що загрожує відшаруванням плаценти і викиднем.
При різкому збільшенні маси тіла (більше кілограма за тиждень) лікарі можуть запідозрити водянку, що розвинулася на тлі проблем з нирками, або іншу патологію.
