Як схуднути під час вагітності без шкоди для дитини у першому, другому і третьому триместрі

У старовину вагітній жінці казали, що їй потрібно харчуватися за двох. Згідно медичним твердженнями набір ваги не повинен бути занадто великим. Зайва маса тіла створює проблеми для здоров’я під час виношування малюка і зменшує шанси схуднути до допологового стану. Щоб схуднути під час вагітності, потрібно підібрати правильний раціон харчування і режим дня, що поєднує рухову активність і відпочинок.

Зайва вага і вагітність

Вага майбутньої мами зростає за рахунок збільшення маси плода, плаценти, навколоплідних вод. Крім того для забезпечення дитини всім необхідним збільшується об’єм крові, нарощуються жирові запаси. До вироблення молока готуються молочні залози, вони теж збільшуються в розмірі.

За вагою жінки зобов’язаний стежити гінеколог, який курирує вагітність. При плановому відвідуванні лікаря проводиться зважування, результат фіксується в картці. Це дозволяє відслідковувати динаміку зміни ваги. Якщо процес ведеться з відхиленням від норми, лікар дає рекомендації, як зупинити або знизити збільшення ваги.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.