Менструація – невід’ємна частина життя кожної жінки. Її регулярність свідчить про здоров’я репродуктивної системи, відсутності патологій, можливості завагітніти. Для жінок, які не планують поповнення, місячні сигналізують про те, що вони не вагітні.
Наступ менструації часто втручається в звичний плин життя. Вона може зіпсувати майбутні плани (поїздки, подорожі тощо). Можна вплинути на перебіг менструації, щоб вона стала коротше? Що зробити, щоб місячні пройшли швидше? Чи можна зменшити їх інтенсивність?
Чи можна впливати на менструальний цикл, якщо місячні вже почалися?
Інколи менструація починається в невідповідний момент — напередодні відпустки, спортивних змагань або важливого побачення. Будь-яка жінка в цьому випадку хоче, щоб місячні як можна швидше закінчилися.
Можливо це, і наскільки це безпечно? Лікарі не радять втручатися в менструальний цикл, оскільки будь-які неграмотні дії можуть спричинити за собою серйозні проблеми.
Якщо не зловживати методами прискорення місячних, це не вплине на жіноче здоров’я. Жінка намагається не зрушити цикл, а всього лише прискорити кровотеча для якнайшвидшого припинення.
Коли вже почалися місячні, повністю припинити їх неможливо з фізіологічних причин. Зробивши деякі заходи, можна прискорити процес — закінчити його за 2-3 дні і зробити виділення менш рясними.
Середня тривалість циклу складає 21-35 днів, а тривалість місячних – від 3 днів до тижня. Цикл має дві фази – фолікулярну та лютеїнову.
Цикл починається з першого кровотечі, коли відшаровується зовнішня функціональна слизова оболонка матки. Одночасно відбувається дозрівання фолікула. Лютеїнова фаза закінчується в момент овуляції. При розриві фолікула з нього виходить яйцеклітина. При цьому значно збільшується вміст у крові естрогену і інших гормонів.
Організм готується до можливого запліднення. Якщо цього не відбулося, настає менструація.
Що робити, щоб місячні швидше закінчилися або стали менш рясними?
Існують кілька методів скоротити тривалість місячних:
Передбачити реакцію власного організму на такі методи практично неможливо. Кожен організм індивідуальний, і важко сказати, яке засіб виявиться ефективним. Комусь підходять спорт і особливий режим харчування, іншій жінці допоможуть народні рецепти або ліки. Потрібно знайти свій власний рецепт, однак не варто вдаватися до нього занадто часто.
Один з поширених способів прискорення місячних поєднує в собі майже всі перераховані вище методики і досить безпечний. Наприклад, коли на дату місячних випадає весілля. Його суть у тому, щоб виділення були сильними, але закінчилися дуже швидко.
Щоб місячні швидше закінчилися, потрібно дотримуватися наступного плану:
До цього моменту кровотеча припиняється повністю. Можливі незначні мажучі коричневі виділення.
Фізичні вправи
Вправи на прес, стрибки, присідання, піднімання ваги або перевернуті пози з йоги застосовні тільки в поєднанні з медикаментозними препаратами. У самостійному вигляді важкі навантаження лише посилять кровотеча і можуть значно затягнути його (якщо раніше менструація тривала 4 дні, вона може тривати до 7-8 діб).
Щоб виділення пройшли швидше, показана йога. Плавні статичні вправи без різких рухів на розтяжку і рівновагу корисні для здоров’я. Слід уникати перевернутих поз, т. к. ефект може бути зворотним.
Особливості харчування
Якщо «особливі» дні вже почалися, зупинити їх за допомогою дієти неможливо. Можна тимчасово відкоригувати свій раціон, відмовившись від м’яса (якщо немає медичних протипоказань). Раціон буде складатися з овочів, фруктів та невеликої кількості злаків.
Вітамін С зміцнює стінки судин. Включіть в раціон продукти, що містять аскорбінову кислоту, або приймайте її у вигляді таблеток. Після закінчення виділень поверніться до звичного меню.
Лікарські препарати
Кровоспинні препарати (коагулянти) сприяють згущення і швидкого згортання крові, що може зменшити кров’янисті виділення. Однак такі ліки не призначені конкретно для місячних. Потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі препарати мають строгі протипоказання і ряд побічних ефектів.
Використовувані ліки:
Нетрадиційні методи та народні рецепти
Існують кілька ефективних рецептів народної медицини, вони безпечні, однак попередньо потрібно впевнитися у відсутності алергії на компоненти:
З нетрадиційних методів відзначають червоне вино, гарячі ванни і секс. При сексуальних контактах важливо пам’ятати про гігієну і обов’язково використовувати презерватив.
Запобіжні заходи
Найважливіше – не нашкодити здоров’ю і не збити цикл. Наслідки можуть бути дуже неприємними. Фізіологічні процеси, закладені природою, яка не любить стороннього втручання.
Якщо потрібно, щоб місячні пройшли якомога швидше, слід проконсультуватися з гінекологом — лікар знає, що можна робити в такій ситуації. Не експериментуйте з невідомими способами, які не мають обґрунтування та не вселяють довіри. Не варто вдаватися до стимуляції занадто часто — вона показана тільки в екстрених випадках.
