Діти у віці від 12 до 17 років вважаються підлітками. Молодший підлітковий вік — це період від 12 до 15 років, старший — від 15 до 17. Це дуже важливий час у житті людини. Дитина активно росте і розвивається. Для нього дуже важливо забезпечити правильне харчування, з уживанням усіх життєво необхідних мінералів, кислот і вітамінів.
Для повноцінного розвитку підлітка необхідні вітаміни
Треба також врахувати, що старший шкільний вік припадає особливо велике розумове і фізичне навантаження. Більшість дітей відвідують спортивні і музичні секції. Для виконання уроків, заданих додому, їм залишається пізній вечір. У старшому підлітковому віці починаються іспити в школі. Пізніше – підготовка до вступу в інститут. У цей період дітям обов’язково треба пити зміцнюють організм вітамінні комплекси.
У віці від 15 років відбувається розвиток статевої сфери людини. Цей період закладає основи репродуктивної функції майбутніх чоловіків і жінок. Щоб у свій час у них народилися здорові діти, треба ретельно дотримуватися збалансоване харчування, помірне фізичне навантаження і прийом вітамінів з мінералами. У нашій статті пояснюється, які вітаміни давати підрослим синові або дочці, як вибрати найкращий препарат з безлічі пропонованих, яку їжу треба ввести в раціон.