Болить поперек при вагітності: чому тягне в області спини і що робити?

Крім радісних відчуттів від передчуття зустрічі зі своїм малюком, вагітність приносить майбутній мамі чимало клопоту і проблем. В першу чергу, вона позначається на самопочутті жінки.

Чому ж у багатьох жінок болить спина при вагітності? Перебудова гормонального фону заподіює дискомфорт, який, в першу чергу, пов’язаний з фізіологічними змінами – болить низ живота і вся поперек як при місячних, набрякають ноги, мучить печія і нудота. Також у майбутньої мами можуть спостерігатися перепади настрою і зміни психоемоційного фону.

Болить в області попереку при вагітності – що це може бути?

Практично кожна жінка, яка готується стати мамою, страждає дискомфортом в області попереку. У деяких така симптоматика розвивається вже в першому триместрі, в інших хребет починає боліти після 23 тижнів вагітності. Причинами такого явища можна назвати наступні:

  • Гормональний фон майбутньої породіллі – вироблення естрогену сповільнюється, а прогестерону, навпаки, збільшується. Починає активно продукувати релаксин, який відповідає за розслаблення тазових кісток, при цьому велике навантаження припадає на хребет, а зокрема – на поперек.
  • Постійна надбавка ваги (малюк росте і розвивається кожен день, жінка набирає вагу, щотижня ця цифра становить 600 – 800 грамів, що зміщує звичний центр тяжкості, за рахунок чого плечі трохи видаються вперед, а хребетний стовп значно прогинається, в результаті цього у вагітної може з’явитися незграбність.
  • Патології опорно-рухової системи. Якщо у жінки є патологічні стану кісткового апарату, під час виношування плоду явище може загостритися і проявитися більшою мірою.

Чому тягне спину і живіт у вагітних?

Тягнучі і ниючі відчуття в хребетному відділі і нижній області живота супроводжують жінку практично всю вагітність. Більшою мірою це проявляється вже на 5 місяці виношування плоду. Хоча іноді ломить поперек вже до кінця першого триместру. Появі больового синдрому сприяють як фізіологічні, так і патологічні фактори.

Фізіологічні причини

Часто при вагітності, зазвичай після 23 тижнів гестації, у майбутньої породіллі посилюються чи виникають болі в поперековій зоні хребта. Це абсолютно нормально, адже її організм зазнає суттєвих метаморфоз.

Поряд з посиленими обмінними процесами повністю перебудовується гормональний фон. До фізіологічних причин болів відносять наступні:

  • тиск зростаючої матки на кісткові сегменти куприка і тазу, що впливає на стан хребетного стовпа (часто він знаходиться в напрузі і прогинається);
  • недостатня кількість мікроелементів (фосфору і кальцію);
  • тривале перебування в положенні стоячи, переважно болі відчуваються в 3 триместрі, оскільки живіт вже досить великий і хребетний стовп відчуває перевантаження;
  • тренувальні перейми Брекстона-Хиккса (ниє спина і тягне живіт як при місячних, при цьому жінці важко зітхнути, через час такий стан проходить).

Патологічні явища

Коли больові відчуття в хребетної зоні супроводжуються нехарактерними виділеннями, а також переймоподібними нападами, необхідно терміново звернутися до гінеколога. У ряді випадків такий стан є загрозливим для життя дитини, так як в будь-який момент може початися мимовільний аборт або ранні пологи.

У деяких жінок патології виявляються після того, як вони дізнаються про свій стан – зазвичай під час складання планових аналізів. У цьому випадку може знадобитися відвідування інших фахівців: невролога, хірурга або нефролога, оскільки болі в поперековому сегменті бувають внаслідок:

  • захворювань нирок (інфекційний процес зачіпає сечовід, внаслідок чого спостерігається застій сечі і її помутніння, виникають пронизливі болі праворуч або ліворуч нижньої зони спини, печіння при сечовипусканні, поява кров’янистих прожилок у сечі, підвищення температури тіла);
  • панкреатиту (якщо не дотримуватися правильного раціону харчування, їсти багато жирного і смаженого, вживати алкоголь, на цьому тлі виникає запалення підшлункової залози, стан супроводжується гіпертермією, оперізувальний больовим синдромом в поперековій зоні хребта);
  • міозиту (запалення м’язових волокон в нижніх відділах спини, часто виникає переохолодження організму або тривалого перебування на протязі, характеризується появою раптового гострого болю, яка обмежує руху);
  • симфізопатії (спадкова хвороба, при якій розходяться лонні кістки, жінка набуває ходу, схожу на качину, при вагітності рекомендується постільний режим);
  • неврологічних захворювань (навантаження, що з’явилися під час вагітності, можуть стати причиною загострення остеохондрозу або радикуліту);
  • спондилолістезу (розвивається у разі наявних травм спини або вроджених аномалій будови хребців, болі посилюються при різких нахилах вперед або підняття важких предметів).

Види і причини болю

Болі в хребетної зоні при вагітності – явище дуже поширене. Вони можуть з’являтися внаслідок тривалих прогулянок або фізичної діяльності, при сидячому малорухливому життєвому укладі. Якщо симптом з’явився вже на перших місяцях вагітності, це може бути проявом якого-небудь захворювання, яке потрібно лікувати.

Чекати, поки біль самі зникнуть, не варто, так як, поряд з фізіологічними факторами їх виникнення, можуть ховатися дуже серйозні проблеми. Потрібно обов’язково звернутися до лікаря, розповісти про характер больового синдрому і місце його локалізації. Можливо, доведеться пройти ряд додаткових обстежень, щоб точно дізнатися етіологію явища. Іноді болі в хребті з іншими супутніми симптомами можуть бути ознакою наявності інфекції в організмі. Такий стан вимагає адекватного лікування, оскільки носить загрозливий характер здоров’ю матері і плода.

Різка біль і простріли в спині

Іноді під час буденних справ спину жінки пронизує гострий біль з характерними прострілами. Якщо больовий синдром не вщухає і дає про себе знати навіть у стані спокою, можливо, причина криється в неврологічних захворюваннях. До них відносяться:

  • остеохондроз;
  • радикуліт;
  • защемлення нерва, протрузії;
  • ішіас;
  • міжреберна невралгія.

Відчуття, ніби стріляє в попереку, іноді з’являється і при захворюванні нирок. Поряд з цим у вагітної присутні і інші виражені симптоми:

  • гіпертермія;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • сильні набряки обличчя і нижніх кінцівок.

Тягнучі і ниючі болі

Періодично виникаючі болі в спині під час виношування дитини можуть мати різну природу. Часто таке явище відбувається і при нормальному перебігу вагітності. Якщо болі турбують жінку і вдень, і вночі, потрібно звернутися до лікаря. Тягнучі і ниючі болі в попереку бувають сигналом:

  • мимовільного аборту на ранніх термінах;
  • пієлонефриту;
  • неврології;
  • швидких пологів на пізніх термінах.

У будь-якому випадку, правильним рішенням буде похід до лікаря. Якщо болі супроводжуються кров’яними виділеннями, необхідно викликати швидку допомогу.

Як лікувати?

Часто виникають фізіологічні болю в нижньому сегменті хребетного стовпа бувають, в основному, у другому і третьому триместрах вагітності.Вони з’являються внаслідок переміщення центру ваги і стану здавлювання зростаючою маткою. Частково зняти больовий синдром і полегшити самопочуття майбутньої мами допоможуть:

  • оздоровчі процедури (за рекомендацією лікаря можна виконувати фізкультуру для жінок в положенні, ходити на плавання, аквааеробіку, йогу, пілатес, танці або займатися на фітболі);
  • мануальна терапія (в домашніх умовах виконувати не рекомендується, так як можна погіршити становище – процедуру повинен проводити тільки фахівець);
  • легкий масаж (деякі роблять самостійно, але краще попросити чоловіка або медсестру).

Якщо у вагітної діагностували якесь захворювання, за якого болить спина, лікування призначає фахівець. Самолікуванням займатися не можна (заборонено користуватися зігріваючими мазями, такими як Финалгон, Випросал терпентину, апізатрон і самостійно приймати болезаспокійливі медикаменти). В залежності від етіології виник стану, при вагітності зазвичай призначають:

  • протизапальні препарати, а також Но-шпу для купірування спазмів (при патологічних станах сечовидільної системи);
  • крапельниці з розчином Актовегіну або Магнезією, свічки Папаверин, Утрожестан (при загрозі викидня);
  • розчин або мазь Меновазин, Нурофен-гель для розтирання проблемних зон при ускладненнях остеохондрозу, радикуліту та інших захворювань опорно-рухового апарату (рекомендуємо прочитати: чи можна приймати «Нурофен» при грудному вигодовуванні?);
  • прийом кальцію.

Коли потрібно терміново звертатися до лікаря?

Про будь-яких болях у спині та попереку необхідно повідомляти свого лікаря, щоб якомога раніше виключити розвиток небезпечних захворювань. Якщо, на думку вагітної, це звичайні фізіологічні болю, лікар все одно має бути в курсі. Він дасть дієві рекомендації, як зменшити больовий синдром і повернути жінці спокій і хороше самопочуття.

Термінова лікарська допомога потрібна у разі:

  • виникнення схваткообразной тягне болю;
  • постійних ниючих болів, які не проходять, навіть якщо прилягти;
  • супутньої діареї або кров’янистих виділень;
  • раптового зниження артеріального тиску, блювання і прискореного пульсу;
  • пекучого болю, яка віддає в руку або лопатку;
  • появи гіпертермії і загального нездужання.

Профілактичні заходи

Щоб попередити виникнення дискомфорту в поперековому і крижовому відділах хребта, необхідно вже на перших місяцях виношування дитини здійснювати профілактичні заходи. До них відносять:

  • виконання спеціальних вправ для полегшення стану хребтових сегментів;
  • носіння допологового бандажа;
  • сон і відпочинок на подушках, спеціально розроблених для вагітних;
  • утримання від тривалої фізичної активності;
  • сон на лівому боці із зігнутими ногами, починаючи з другого триместру (на спині лежати не рекомендується);
  • виключити з гардеробу незручну затісний одяг і взуття на підборах.

Коли живіт вже досить великий, не рекомендується ривком вставати з ліжка. Робити це потрібно плавно, з перекатами. Піднімати щось з підлоги або з землі треба обережно, при цьому необхідно повільно сісти навпочіпки, а не різко нахилятися вперед.

Якщо у жінки сидяча робота, після 20-го тижня необхідно підкладати під спину маленьку подушку або саморобний валик, а ноги ставити на невеликий табурет. Важливо також стежити за своїм харчуванням. Приймати їжу, що містить необхідні мікроелементи і мінерали.

Виконуючи ці нескладні профілактичні заходи, можна значно полегшити стан майбутньої мами. Такі заходи дозволять позбутися від виникнення набряків і сильних болів в спині.