29 тиждень вагітності: що відбувається з малюком і мамою, як часто повинен ворушитися дитина?

Мама на двадцять дев’ятому тижні

Тіло жінки на цьому терміні вже досить сильно змінилося, і вагітність видно оточуючим. У майбутньої мами округлився живіт, груди налилася, рухи стали більш плавними і м’якими. Зміни у майбутньої матусі:

• Волосся. Гормональний фон вагітних сприяє гарному росту волосся. Під час вагітності волосся стають густими, блискучими і перестають випадати.
• Нігті. Вони ростуть дещо швидше звичайного. Причина цього – змінився рівень гормонів.
• Риси обличчя. Можуть стати трохи крупніше губи, ніс, вушні раковини. Це збільшення тимчасове та характерне лише для частини жінок. Винен у такій переміні високий рівень гормону росту.
• Хлоазми. Ці маленькі коричневі цятки найчастіше утворюються на лобі, щоках і верхній губі. Їх інтенсивність залежить від індивідуальних особливостей шкіри. Пігментація зникає після народження дитини.
• Розтяжки. Типове місце розтяжок – живіт, стегна, сідниці і іноді груди. Впоратися з розтяжками допомагають креми, підвищують еластичність шкіри.
• Судини. На ногах і грудях можна помітити сітку судин.
• Імунітет. Через зниження імунітету майбутні матусі менш стійкі до застуди і різних інфекцій.

Відчуття жінки (нудота, печія, біль і тяжкість внизу живота)

З 29 тижні малюк активно набирає і набирає вагу. Матка з дитиною перетворюється в досить велике утворення, яке розташовується в черевній порожнині. Що відчуває в цей період майбутня мама? Скарг на нудоту зазвичай не виникає, але зате у жінок з’являється печія. На неї скаржаться навіть ті, хто раніше не мав жодних проблем з шлунком. Це явище має дуже просте пояснення: дно матки знаходиться високо і тисне на шлунок знизу, як би підпираючи його.

Змінилося положення шлунка призводить до того, що його вміст легко потрапляє в стравохід, викликаючи печію. Зазвичай печія триває до кінця вагітності і зникає після пологів. Існує багато народних способів, що допомагають полегшити симптоми печії: холодне молоко, огірки, гарбузове насіння.

Вагітним дозволено приймати ліки від печії – антациди. Їх не можна пити одночасно з часто призначаються вагітним препаратами заліза та вітамінними комплексами, так як вони нейтралізують один одного.

Велика матка з розташованим всередині дитятком чинить тиск на область тазу зсередини. Це тиск, а також напруга підтримує матку зв’язкового апарату може стати причиною болю і тяжкості в нижній частині живота. Якщо жінка провела довгий час на ногах, підняла важке або довго кашляла при застуді, то болі стають більш відчутними. Організм подає сигнал, що йому потрібен відпочинок. Крім того, матка тисне на вени, розташовані в порожнині малого тазу. Це тиск є однією з причин часто зустрічається у вагітних варикозного розширення вен нижніх кінцівок.

Інші фактори, які сприяють виникненню варикозу, – збільшення загального об’єму циркулюючої крові в системі «материнський організм – плід», а також високий рівень естрогенів, що викликає розслаблення венозної стінки. Проблеми з венами ніг виникають приблизно у 40% вагітних, але у більшості з них вони носять транзиторний характер і зникають після пологів.

Виділення: норма і патологія

Проблема виділень з піхви турбує багатьох жінок. Кількість, характер, час появи виділень багато в чому залежать від індивідуальних особливостей і гормонального фону. Оптимальним рішенням в цьому випадку буде візит до лікаря, навіть у тому випадку, якщо виділення є єдиною скаргою. Вагітна повинна звернутися за медичною допомогою, якщо виділенням супроводжують:

• неприємний запах;
• жовтувата або зеленувата забарвлення виділень;
• свербіж;
• домішка старої або свіжої крові;
• значний обсяг водянистого відокремлюваного;
• біль у попереку і внизу живота в стані спокою.

Аналізи і УЗД

До основних аналізів, необхідним на 29 тижні вагітності, відносяться:

• дослідження крові (гемограма, рівень гемоглобіну, згортання, цукор, швидкість осідання еритроцитів);
• аналіз сечі (на наявність запалення, солей, цукру і білка);
• УЗД (визначення розмірів голови дитини, тулуба, кінцівок, його положення в матці, місця прикріплення плаценти і розташування пуповини).

Для оцінки розвитку плода на даному терміні акушери користуються спеціальними таблицями. Один з варіантів таблиць представлений нижче.

Крім розмірів дитини, з допомогою УЗД можна оцінити зрілість плаценти і легеневої тканини. Даний метод діагностики також дозволяє дізнатися, в якому стані знаходяться пуповина і маткові артерії.

Харчування і спосіб життя

Майбутня мама на цьому терміні вже має животик, з якими мимоволі доводиться рахуватися. Жінці стає складніше нахилятися, ходити на великі відстані, довго стояти, лежати, сидіти. Вона швидше втомлюється і все частіше потребує відпочинку. Саме тому, починаючи з 29 тижнів, вагітні отримують право на оплачувану декретну відпустку.

Однак це не означає, що треба закритися в чотирьох стінах. Вагітній жінці на цьому терміні дуже корисно рухатися, тому що з’явилося вільний час можна використовувати для прогулянок на свіжому повітрі, шопінгу або занять в групах фітнесу для майбутніх мам.

Скільки повинна є вагітна і в якому режимі? Переважно дробове харчування з включенням в раціон наступних продуктів:

• молочні та кисломолочні продукти;
• риба і м’ясо;
• натуральні рослинні і тваринні жири;
• овочі та фрукти;
• хліб з цілісного зерна і з висівками.