Базальна температура перед місячними: які повинні бути показники?

Один з найважливіших показників здоров’я жіночої статевої системи – менструальний цикл. На підставі регулярності і тривалості кожної фази циклу жінка може зробити висновок про стан своєї репродуктивної системи. Поряд з циклічністю і тривалістю менструацій на процеси, що відбуваються у статевій системі, вказує базальна температура. Що криється під цим поняттям? Якою повинна бути базальна температура перед місячними?

Базальна температура – що це таке?

Під впливом фізіологічних процесів температура всередині людського тіла постійно змінюється. На статеву систему жінки особливий вплив мають гормони, які в різні дні менструального циклу мають різну концентрацію. Саме вони впливають на внутрішні температурні показники, коду жінка здорова.

Однак при фіксації температури в пахвовій западині незначні зміни не будуть помітні. Вловити найменші коливання показників дозволяє вимірювання базальної температури. БТ – це найменший добовий показник температури тіла, який фіксується в момент пробудження людини після повноцінного сну.

Базальна температура відрізняється від звичайної тим, що вимірюється тільки на слизових. Її вимірюють трьома способами:

• у роті;
• у піхву;
• у прямій кишці.

З перерахованих методів найбільш достовірним визнаний ректальний. БТ широко використовують у гінекологічній практиці як спосіб діагностики і контролю. Однак для того, щоб вимірювання базальної температури тіла мала інформативний характер, необхідно робити заміри і фіксувати показники кожен день протягом декількох циклів.

Про що може говорити базальна температура?

На підставі щоденних даних жінка може простежити індивідуальний графік температурних коливань у різні фази місячного циклу. Фіксація базальної температури дозволяє виявити:

• Початок і закінчення менструальної стадії. Кожній фазі відповідають певні температурні показники. На підставі даних відстежується тривалість кожної з них.
• Сприятливі дні для зачаття. Протягом циклу є всього один день, коли яйцеклітина готова до запліднення. БТ дозволяє виявити цей період.
• Розвиток запального процесу в статевій системі. Організм кожної жінки індивідуальний. Однак існують загальні нормативні температурні показники. Якщо температура значно відхиляється від норм, це вказує на розвиток захворювання. Виявляється патологія також в тому випадку, коли поточний температурний графік відрізняється від попередніх.
• Настання вагітності. Внутрішня температура після запліднення залишається стабільною протягом всього періоду виношування малюка. Стабільність показників після овуляції говорить про запліднення.
• Гормональні порушення. Про збої в гормональній системі також свідчать відхилення від норм. Кожна фаза менструального циклу схильна до впливу певного гормону. В залежності від його концентрації змінюється БТ. Якщо гормону недостатньо або в надлишку, температура відхилиться від норми.

Графіки базальної температури дозволяють гінекологів підтвердити безпліддя, вагітність, діагностувати загрозу викидня і гормональну недостатність. Окремо цей спосіб діагностики не використовується, проте в сукупності з іншими методами дозволяє отримати достовірний результат. Інформативними вважаються дані за 3 місяці і більше.

Яким чином вимірюється БТ?

Особливість базальної температури полягає в тому, що на її показники впливає безліч факторів. Істотно спотворюють дані:

• захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла (застуда, вірусні та бактеріальні інфекції);
• випиті напередодні спиртні напої;
• нетривалий сон;
• різкі рухи;
• прийом їжі, пиття;
• зміна часу вимірів;
• перегрів або переохолодження тіла;
• ендокринні патології;
• лікарські препарати.

Для отримання достовірного результату необхідно вимірювати температуру в прямій кишці. Використовують ртутний або електронний градусник. Однак слід враховувати, що електронний інструмент показує результат приблизно через 1 хвилину, а ртутний – через 5-7 хвилин. Основні правила вимірювання БТ:

• Температуру вимірюють вранці відразу після пробудження. Напередодні ввечері необхідно покласти вимірювальний прилад в таке місце, звідки можна його дістати, не встаючи з ліжка. Заміри рекомендують проводити з 6 до 7 ранку.
• Для вимірів потрібно завжди використовувати один і той же вимірювальний прилад. Якщо з якої-небудь причини це неможливо, слід придбати аналогічний.
• Градусник потрібно вводити приблизно на 2 см усередину прямої кишки. Вставати з ліжка не можна. Термометр вводиться в положенні лежачи на боці або животі.
• Сон напередодні вимірювань повинен становити не менше 5 годин. Найбільш достовірна інформація виявляється при нічному сні більше 6 годин.
• Не можна змінювати час вимірювання. Допускаються коливання в межах 1-2 годин.
• При складанні графіку БТ не можна приймати гормональні препарати. Лікарські засоби впливають на природний рівень гормонів, тому інформація не є показовою.
• Якщо напередодні вимірювання мали місце фактори, що впливають на результати, необхідно це зазначити в графіку.

Якою повинна бути БТ напередодні місячних?

Базальна температура коливається в районі 36,6–37,5 градуса. Оскільки значення знаходяться в невеликому проміжку, то зміна на 2-3 ділення має велике значення. Точної цифри, якій повинна відповідати температура в тій чи оной фазі, не існує, оскільки даний показник індивідуальний.

Однак є норми змін, на які потрібно орієнтуватися. Для визначення особистих показників, що вказують на ту чи іншу фазу циклу, необхідно враховувати наступне:

• у перший день циклу (початок місячних) показник досягає 36,7–37 градусів;
• далі температура знижується, в останній день менструації вона наближається до позначки 36,2–36,6;
• при дозріванні яйцеклітини температурний показник – 36,6–36,9;
• напередодні овуляції на термометрі відзначається зниження на 0,2 градуси;
• в день виходу яйцеклітини з фолікула стовпчик термометра різко піднімається вгору і показує від 37 до 37,5 градуса;
• далі показники можуть впасти на 0,1–0,2 градуси, але будуть триматися вище 37;
• якщо запліднення не відбулося, перед місячними температура знизиться на 0,2–0,4 градуса.

Таким чином, показники базальної температури перед місячними залежать від часу, який залишився до початку менструального циклу.

За тиждень перед місячними виділеннями температура буде перебувати в межах 37-37,4 градуси. За 2-3 дні показник має знизитися на кілька поділок – до 36,7–37,1 градуса. Однак при настанні вагітності БТ буде перевищувати позначку 37,2.

Що означає підвищення БТ в різні дні циклу?

Підвищення базальної температури в різні дні циклу відбувається з природних причин і в результаті патологічних процесів в організмі. Зростання БТ в середині циклу обумовлений впливом естрогенів, які сприяють виходу яйцеклітини з фолікула. Подальше підтримання високих показників забезпечує прогестерон, що готує організм до настання вагітності.

Якщо після овуляції температура залишається стабільно високою, відбулося запліднення. В даному випадку не буде подальшого зниження БТ, місячні не почнуться. Однак висока температура під час місячних, підвищені показники перед ними або в період дозрівання фолікула вказують на розвиток патології сечостатевої системи.

Можливі відхилення та захворювання описані в таблиці.

Однак крім нехарактерного підвищення температури необхідно звернути увагу на низький рівень показників під час останньої фази менструального циклу. Якщо не спостерігається зміни БТ, можливе порушення вироблення прогестерону. Про гормональному дисбалансі також свідчать різкі скачки і спади температурних показників протягом всього менструального циклу.