Інсомнія — це одна з різновидів розладів сну. При даному порушенні пацієнту складно заснути. Коли це йому вдається, сон триває недовго і є поверхневим. При інсомнія подібне може тривати дуже довго.
З безсонням стикаються і вагітні. У зв’язку з гормональною перебудовою організму багато хто з них довідаються, що таке інсомнія, вже на початку 1-го триместру. Майбутні мами повинні знати, як з нею боротися, т. к. систематичні невысыпания і тривалий перевтома здатні спричинити за собою небажані наслідки.
Особливості сну у різні періоди гестації
Сон вагітних на будь-якому з термінів має свої нюанси. Які саме — з’ясуємо більш детально. Почнемо з першого триместру. На ранніх термінах безсоння зустрічається досить часто. Перший тиждень вагітності протікає без особливо помітних змін у стані жінки. Проходить недовгий час, і зміни наступають. В результаті страждає сон майбутніх мам, і це має свої наслідки.
Рівень прогестерону в крові вагітної стрімко збільшується, викликаючи непереборне бажання прилягти відпочити прямо серед дня. В результаті такого перенасиченого відпочинку вночі майбутня мама може мучитися відсутністю нормального відходу до сну.
Через місяць після запліднення яйцеклітини у жінок можлива поява токсикозу, який навіть у нічний час буде заважати заснути. Як результат — поганий стан здоров’я і повна відсутність позитивного настрою.
До закінчення першого триместру матка вагітної стрімко збільшується, роблячи значний тиск на сечовий міхур, і жінки змушені ходити у туалет багато разів за ніч. Після кожного такого походу здатність швидко засипати втрачається.
Початок другого триместру повертає здатність довго і спокійно спати. Безсоння проходить так само, як і страхи, що стосуються майбутнього материнства. Загальне самопочуття приходить в норму, стабілізується засинання. У жінок завагітніли цей етап вважається кращим часом, т. к. токсикоз практично відступає, а кругленький живіт ще не досяг тих розмірів, щоб обмежувати їх руху.
На 39 тижні вагітності безсоння стає вірною супутницею багатьох майбутніх породіль. Виною цьому стають багато особливості її стану. Додаються переживання, що стосуються швидкого розродження, особливо якщо дитина перший.
