Організм майбутньої мами потребує особливої турботи і уважному ставленні. У цей період найбільш безпечні натуральні засоби, до яких належать ягоди і листя брусниці. Висока концентрація корисних речовин дозволяє підтримувати здоров’я і красу, допомогти при багатьох захворюваннях. Як правильно приймати брусницю майбутній мамі, чи є обмеження і протипоказання?
Склад листя і плодів брусниці
Корисні властивості брусниці мають практично всі частини чагарнику. Головна цінність ягід – високий вміст вітамінів групи А, С, В і Е. У них підвищена концентрація органічних кислот і мінералів (магнію, заліза, калію, фосфору). Також вони багаті на полісахариди, флавоноїди та інші важливі для організму речовини.
Цілющою силою володіють більше стиглі свіжі ягоди. У замороженому і сушеному вигляді вони зберігають практично всі корисні якості. В листочках чагарнику міститься арбутин – природний антисептик. Їх легше зберігати і транспортувати, вони зберігаються довше ягід, не втрачаючи цілющі властивості.
Чи можна вживати брусницю вагітним?
Лікарі постійно сперечаються про користь брусничного листа і ягід для майбутніх мам. Деякі бачать в них причину підвищеного тонусу матки в першому триместрі, інші вважають їх провокаторами набряків у другій половині виношування. Є і позитивна думка, що в помірних кількостях природний продукт приносить організму тільки користь.
Кого слухати майбутній мамі? Тільки лікаря, який візьме на себе відповідальність за рекомендації по вживанню брусниці. Лікуватися з її допомогою самостійно не слід.
У чому користь брусничних листя і ягід під час вагітності?
В якому вигляді можна вживати брусницю вагітним? Ягоди – у складі морсів, компотів, варення, у свіжому, замороженому або висушеному вигляді. Калорійність невелика — в 100 грамах міститься 46 ккал. Брусничний лист при вагітності вживається у формі чаю, відварів, добавок в трав’яні збори. Заготівлю ягід роблять у серпні-вересні. Листя і гілочки збирають навесні, саме тоді вони містять максимум вітамінів. Якщо майбутня мама купує їх в аптеці, слід вибрати аркуш розсипом, а не мелений.
Лікувальні властивості плодів і квітів брусничника для вагітних жінок:
- розслабляючий ефект без застосування медикаментозної терапії;
- в’яжучу дію, корисний при зниженій кислотності;
- сечогінний ефект;
- профілактика набряків у 2-3 триместрі;
- терморегуляція (зниження температури під час застуди без Парацетамолу та інших ліків);
- корисні для плода мікроелементи і вітаміни, важливі в першому триместрі;
- антисептичну дію на ранніх термінах;
- допомога в зниженні артеріального тиску.
У яких випадках рекомендується вживати?
Багато лікарські препарати заборонені майбутнім мамам. Альтернативою є засоби народної медицини, серед яких — ягоди і листя брусниці. Вони не шкодять дитині і допомагають при:
- підвищення артеріального тиску;
- застуді;
- анемії;
- набряках;
- гестаційному діабеті;
- інтоксикації;
- дискомфорт під час травлення.
Чи є протипоказання?
Брусничний лист протипоказаний при підвищеній кислотності шлунка. Не можна давати дітям до 12 років (актуально, якщо майбутня мама лікує інших членів сім’ї брусницею). Серед інших протипоказань:
- Підвищений тонус матки, що загрожує загрозою переривання вагітності. Щоб не допустити розвиток патологій, при призначенні брусниці в першому триместрі лікар враховує стан жінки. Як правило, на початкових термінах прийом брусниці забороняється. Відвар з листя рослини краще не брати до 28 тижня.
- Алергічні реакції, непереносимість відвару ягід і листя. У перший раз рекомендується спробувати трохи. Якщо немає побічних ефектів у вигляді свербежу шкіри, задухи, проблем з травленням, брусницю можна вживати.
- Виразка шлунка, внутрішні кровотечі. При будь-яких патології з боку ШЛУНКОВО-кишкового тракту (холецистит, панкреатит, діарея) настій листя краще не вживати.
- Камені в нирках. Сечогінний ефект, яким володіє рослина, може привести до закупорки сечових проток. Це відбувається, якщо діаметр каменів більше 1 див.
- Знижене згортання крові, низький артеріальний тиск. В цьому випадку майбутній мамі потрібно особливу увагу.
Як правильно приймати брусницю вагітним?
У лікувальних цілях брусниця при вагітності вживається у вигляді соків, морсів, компотів. З їх допомогою можна впоратися із запорами, набряками, анемією. Ягоди додають в салати, киселі, желе та інші десерти. Не рекомендується вживати їх на голодний шлунок, щоб не викликати загострень діагностованих вчасно патологій шлунково-кишкового тракту.
Ефективність ліків на основі брусниці різна. Наприклад, відвар листя добре знімає набряки, а соки або ягідні морси допомагають при гіпертонії.
Від набряків
На пізніх термінах майбутні мами часто скаржаться на набряки кінцівок. Брусниця включає необхідний для боротьби з набряками вітамін Р. Найбільш ефективні рецепти:
- Настій листя допомагає легко вивести надлишок рідини. З його допомогою можна позбутися від набряків на ногах, руках, обличчі. Для приготування потрібно взяти 2 ст. л. брусничного листа, 3 ст. л. суничного листя і щіпку лаванди. Компоненти помістити в термос і заварити 500 мл окропу. Якщо приготувати настій ввечері, вранці він буде готовий. Пити треба в 4 прийоми протягом доби, розділивши на однакові порції.
- Чай або відвари на основі брусниці і журавлини. Листя подрібнити, взяти 1 ст. л., залити окропом і потримати на водяній бані до півгодини. Процідити і випити за 2 прийоми після їжі. Попередньо слід додати в напій 1 ст. л. свіжого соку журавлини.
- Компот. Приготувати 300 гр. ягід брусниці (морожених, сушених або свіжих), 50 гр. цукрового сиропу, 2 ст. л. подрібнених брусничних листя. Компоненти помістити в емальовану каструльку, залити водою (2 л), довести до кипіння і тримати на вогні 5 хвилин. Замість сиропу можна використовувати цукор, фруктозу, льодяники.
- Сироп. З’єднати воду і цукор в пропорції 1:1 (по 500 гр.). Ягоди (1 кг) засипати в банку і залити розсолом, солодким сиропом. Закрити кришкою і настояти 5 діб.
Лікування простудних захворювань
Застуда — результат переохолодження та ослабленого імунітету. Під час вагітності організм майбутньої мами потрібна потужна підтримка. Впоратися з кашлем, нежиттю, ознобом та іншими неприємними симптомами допоможуть наступні рецепти на основі ягід, гілочок і листя брусничного куща:
- Морс. Підготувати 500 грам ягід брусниці, паличку кориці, щіпка ванілі, 1 ст. л. тростинного цукру, цедру лимона. Розім’яти ягоди до стану пюре, залити 4 ст. води і закип’ятити отриману масу. Додати інші компоненти, зняти з вогню. Якщо напій здасться не дуже солодким, можна додавати цукор або мед за смаком. Коли є набряки, не рекомендується зловживати солодким. Приймати морс слід за такою інструкції — півсклянки тричі на день.
- Подрібнити гілочки рослини і залити окропом (200 мл). Настоювати близько години, процідити. Пити по 2 ст. л. настою перед кожним прийомом їжі.
- Додавати свіжу або заморожену брусницю (ягоди) в страви чи напої. Добова доза — не більше 100 грамів.
Запалення ротової порожнини
Імунітет під час вагітності падає. Внаслідок цього майбутню маму часто турбують запалення ясен (гінгівіти) і м’яких тканин. Проконсультуватися з цього питання слід у стоматолога. В домашніх умовах до візиту до лікаря допоможе відвар. Для його приготування ложку сухих брусничних листя заливають окропом і тримають близько 20 хвилин на водяній бані. Остудивши, проціджують і розбавляють кип’яченою водою (100 мл). Використовують в теплому вигляді для полоскань при гінгівіті, стоматиті, пародонтиті та інших запаленнях порожнини рота.
Підвищений артеріальний тиск
Гіпертонія – поширена скарга майбутніх мам під час третього триместру вагітності. З дозволу лікаря можна вживати не більше 150 грам свіжих або запечених ягід брусниці в добу. В зимову пору їх можна замінити варенням. Добрий ефект для профілактики і терапії високого тиску мають напої, приготовані наступними способами:
- Морс бруснично-буряковий. Вичавити сік з буряка (2-3 шт.), настояти кілька годин в темному прохолодному місці. Підготувати до обробки в соковижималці 3 склянки брусниці. Макуха процідити, додати м’якоть в брусничний сік. З’єднати обидва напою. Пити по 50 грамів тричі на добу.
- Сік з брусниці з м’ятою. У 500 мл свіжовичавленого брусничного соку додати стовчений в ступі лист м’яти (3-4 шт.). Пити тричі на день по 3 ст. л.
- Брусничний відвар. Залити 20 гр. сухого брусничного листа склянкою води, варити на вогні чверть години. Охолодити, процідити і підсолодити медом. Приймати по 2 ст. л. тричі на добу. Такий відвар ефективний при гіпертонії, циститі, пієлонефриті.
Можливу шкоду брусниці для майбутньої мами
Неконтрольований регулярний прийом свіжих ягід і настоїв листя брусниці шкідливий для вагітної. Він може викликати несподівану діарею, порушення роботи нирок, високий сечогінний ефект. Ці стани неприємні і навіть небезпечні на будь-якому терміні виношування.
Також варто пам’ятати, що листя і ягоди чагарнику здатні накопичувати речовини, які приносять шкоду. Внаслідок цього не придатні до вживання ягоди, зібрані вздовж доріг, в районі промислових виробництв, кладовищ та звалищ сміття. Корисна тільки тайгова брусниця, яку збирають на фермах, в екологічно чистих районах.
Напої та страви на основі брусниці приносять користь тільки при помірному прийомі. Вони приємні на смак, добре втамовують спрагу влітку, зігрівають і додають сил в холодну пору року. Якщо майбутній мамі було запропоновано лікування з допомогою ягід або листя чагарнику, не варто відмовлятися. Тим більше, що соковита брусниця здатна подарувати цілу гаму нових смакових відчуттів.
