Заходи профілактики
Щоб болі в куприку не затьмарили радість очікування дитини, вагітній жінці слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- носити зручне взуття на плоскій підошві, так як в противному випадку збільшується навантаження на хребет;
- вести активний спосіб життя, не сидіти довго в одному положенні, частіше гуляти на свіжому повітрі;
- використовувати підтримуючий бандаж з другого триместру;
- спати на рівній, твердій поверхні, краще всього підійде ортопедичний матрац;
- виконувати гімнастичні вправи;
- правильно харчуватися, щоб уникнути появи запорів і газоутворення;
- обов’язково спостерігатися у лікаря і своєчасно проходити необхідні обстеження.
