Як позбавитися від болю?
У період очікування дитини жінка повинна уважно прислухатися до змін у своєму самопочутті. Безперервні болі можуть зіпсувати радісний настрій, тому при появі дискомфорту слід проконсультуватися з лікарем. Не варто самостійно намагатися позбутися від болю, так як багато дії заборонені під час вагітності. Відвідати лікаря потрібно відразу, як тільки з’явився дискомфорт. Своєчасна діагностика дозволяє попередити розвиток ускладнень.
Медикаментозний підхід
Застосовувати лікарські препарати в період вагітності можливе тільки за призначенням гінеколога. Багато ліків заборонені, оскільки можуть викликати побічні реакції і нашкодити дитині.
Засоби підбираються індивідуально з урахуванням строку вагітності і причин, що викликали появу болю. Найбільш ефективні та безпечні:
- мазь Траумель С – натирати область куприка (використовується в першому триместрі);
- Ібупрофен – приймати 3 рази в день, не довше тижня;
- Диклофенак – мазь наносити на поперек 4 рази на добу не більше 10 днів, свічки застосовувати 2 рази в день, тривалість курсу лікування — до 1 тижня;
- Парацетамол – призначається при розвитку запалення, дозволяється приймати 3 рази в день.
Всі лікарські препарати дозволені тільки в другому триместрі вагітності. Застосування медикаментів в інші терміни може викликати розвиток ускладнень і негативно вплинути на розвиток плода.
Засоби народної медицини
Ефективні засоби народної медицини:
- Мед з редькою. Необхідно змішати 30 мл підігрітого меду з соком редьки і нанести на місце, яке ниє. Зверху накласти бинт або марлю на 20 хвилин, потім змити теплою водою. Використовувати протягом тижня.
- Лавандова олія. Можна купити готове засіб в аптеці або приготувати в домашніх умовах. Для цього потрібно покласти квіти лаванди в теплу олію і залишити суміш на 2 тижні в темному місці. Наносити на область куприка протягом 10 днів.
- Відвар герані. Для приготування відвару слід прокип’ятити подрібнене листя герані в літрі води протягом 5 хвилин і остудити. Змочити у відварі марлю і прикласти на хворе місце.
- Йод. Наносити на область куприка через день.
- Валеріана. Капнути трохи засобу на бинт і прикласти до місця, яке болить. Накрити бинт пелюшкою, залишити на всю ніч.
- Ялицеве масло. Використовувати кілька разів на добу.
- Глина. Для приготування необхідно перемішати глину з невеликою кількістю оцту. Отриману суміш наносити на спину товстим шаром. Робити компреси на ніч.
Спеціальна гімнастика для вагітних
Вправи можна виконувати тільки після дозволу лікаря. Не можна проводити гімнастику при токсикозі. Комплекс спрямований на зміцнення м’язів і зменшення больових відчуттів. Якщо гінеколог рекомендує виконувати гімнастику, краще займатися з використанням фітболу. Основні вправи:
- Сісти на фітбол, спертися руками об тверду поверхню. Злегка погойдуючись на м’ячі, кататися вперед і назад.
- Лягти на спину, м’яч розташувати між колінами, поперемінно стискати і розтискати фітбол ногами. Вправа допомагає зміцнити м’язи стегон.
- При сильному болю необхідно рухатися по колу на м’ячі.
- Сидячи на фітболі, виконувати почергові нахили до ніг.
- Лягти на спину (на м’ячі), зігнути ноги в колінах і піднімати таз.
Масаж і водні процедури
Для полегшення болю в куприку призначається лікувальний масаж спини. При неможливості прийняти горизонтальне положення масажують плечі. Виконувати процедуру повинен фахівець, так як недосвідченими рухами можна погіршити стан. Найчастіше масаж проводять спільно з водними процедурами.
Вагітним дозволено приймати теплі ванни і займатися в басейні. Плавання сприяє розслабленню м’язів і зменшення болю.
