Непередбачувана зміна настрою, висипання на шкірі і тягнучі відчуття внизу живота під час місячних знайомі кожній жінці. Крім того, багато хто не з чуток знають про іншому малоприємне симптомі менструального синдрому – головного болю.
Вона може бути різної інтенсивності, супроводжуватися нудотою і запамороченням і мати різне походження. Чому під час критичних днів болить голова, і що робити, щоб позбутися від болісної болю?
Чому при місячних болить голова?
Згідно зі статистикою, під час менструації голова болить більш ніж у 50% жінок. Найчастіше болючі спазми виникають на тлі менструального синдрому. Головний біль може з’явитися за 7-14 днів до регул і протягом тижня після їх настання.
Крім того, сильна біль може вказувати і на ряд патологій – ГРВІ, підвищення або зниження артеріального тиску, проблеми з хребтом. Основні причини появи цефалгії:
- часте використання тампонів;
- зміни гормональних показників;
- надмірна кількість простагландину в організмі;
- прийом оральних протизаплідних засобів;
- неправильне функціонування яєчників;
- зміна погодних умов та клімату;
- аномальне розташування матки;
- побічна реакція на прийом лікарських засобів;
- варикозне розширення вен, розташованих в малому тазу.
Хронічні мігрені
Коли голова болить незалежно від циклу, мова йде про мігрені. У такому разі появу дискомфорту в перший менструальний день — також не рідкість. Характерними ознаками мігрені є:
- хворобливі відчуття з одного боку голови;
- пульсуючий біль;
- відсутність чутливості або оніміння кінцівок;
- дискомфорт може бути від 4 годин до декількох діб;
- голова починає боліти сильніше в галасливій обстановці, при занадто різкі запахи або яскравому освітленні;
- погіршення зору;
- крім появи головного болю жінку нудить.
Захворювання судин
З початком менструації збільшується навантаження на кровоносні судини. Відбувається це тому, що організм викидає шлаки в кров для їх подальшого виведення під час критичних днів.
Під час регул кровотік помітно посилюється. Якщо судини характеризуються незадовільною еластичністю, у жінки буде боліти голова.
У разі ангіоспазму судин клітини мозку отримують мало кисню, що сприяє мігрені. Усунути біль в такій ситуації можна, випивши чашку кави, прийнявши таблетку кофеїну або еуфіліну.
Гормональні порушення
Причина головних болів через гормонального сплеску частіше знайома жінкам старше 40 років. Це обумовлено неправильним функціонуванням надниркових залоз і щитовидної залози. В такому випадку болить голова під час місячних в області потилиці або тімені. У представниць прекрасної статі відзначаються набряк тканин і мінливий настрій.
Спровокувати появу головного болю можуть і інші гормони – естроген і прогестерон. Це відбувається через збільшення їх концентрації і помітного зниження жіночих гормонів. Дискомфорт через гормональної перебудови часто відчувають молоді жінки, які нерідко забувають про проблему після народження малюка.
Анемія (недокрів’я)
Знижений рівень гемоглобіну негативно впливає на постачання кисню до клітин мозку. З-за того, що при менструації киснева потреба зростає, у жінки починає боліти голова. Біль має гнітючий і ниючий характер, супроводжується шумом у вухах, запамороченням і тахікардією. Симптомами анемії також є випадання волосся, підвищена ламкість нігтьових пластин і сухість шкірних покривів.
Позбутися від болю можна, для цього буде потрібно пройти комплексний курс лікування. Крім прийому препаратів, призначених лікарем, рекомендується звернути увагу на своє харчування. При цьому в меню не тільки вводять продукти, багаті залізом, але і виключають ті, які перешкоджають його засвоєнню.
Оральні контрацептиви
Одним з наслідків використання оральних контрацептивів є збільшення естрогену. З настанням регул кількість цього гормону різко зменшується, з-за чого і виникає цефалгия. Варто відзначити, що таке побічна дія відмічається лише на початку, і з часом організм адаптується до гормональних перепадів, не викликаючи больових спазмів.
Порушення водно-сольового балансу
Напередодні критичних днів жіночий організм починає затримувати воду. У цей період жінки скаржаться на те, що особа, ноги і руки виглядають товщі звичайного. Однак крім видимих частин тіла суглоби набрякають, а також тканини мозку поблизу гіпоталамуса, внаслідок чого і з’являється біль. У цій ситуації гостро відчувається біль у потилиці або тімені.
Патології кишечника
У період регул організм самоочищається, викидаючи в кров накопичені шлаки. Остання ж у свою чергу позбувається частини токсинів, скидаючи їх у кишечник, які, з’єднуючись з калом, виходять з організму природним шляхом під час дефекації.
Однак фізіологічний процес відбувається належним чином лише при нормальному функціонуванні шлунково-кишкового тракту. При порушенні перистальтики або наявності відкладень у вигляді шлаків на стінках кишечника відбувається зворотний процес – токсини потрапляють в кров, після чого розносяться по внутрішнім органам, м’язовим тканинам і в підсумку виявляються в мозку. Результатом цього будуть занепад сил і головний біль.
Симптоми болю
Чому поява передменструального синдрому нерідко пов’язують з рівнем психоемоційної стійкості жінки, але ця думка помилкова. Дослідження щодо з’ясування причини цефалгії у менструальний період тривають.
В даний час встановлено ознаки, що вказують на те, що головний біль пов’язана з початком циклу:
- пульсація в скроневій області;
- сильна біль протягом тривалого періоду;
- блідість шкіри;
- зміна терморегуляції;
- порушення серцевого ритму;
- давящее відчуття в очах;
- біль зосереджена в одному місці;
- стрибки артеріального і венозного тиску;
- безсоння;
- запаморочення;
- хронічна втома;
- бажання втекти від яскравого світла і шуму;
- порушення роботи ШКТ;
- різкі зміни настрою.
Як можна полегшити біль при менструації?
Єдино вірного способу, який би допоміг позбавитися від головного болю надовго, немає. При цьому регулярний прийом знеболюючих засобів – не вихід.
При цефалгії, що виникає періодично, єдине правильне рішення — медичне обстеження і з’ясування причини її появи. Якщо серйозних патологій не виявлено, слід переглянути режим дня і з’ясувати, чи достатньо фізичної активності, збалансований чи раціон. При цьому фахівці рекомендують приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
При порушеннях ендокринного характеру жінці призначать гормональні медикаменти. При нестерпного болю допоможуть нестероїдні засоби — вони не тільки позбавлять від болю, але і знімуть запалення.
Аптечні препарати
Якщо біль у голові під час місячних довго не відступає і впливає на настрій і якість життя жінки, не варто терпіти, краще випити нестероїдний препарат – Ібупрофен, Кеторол, Аспірин. Ліки не вплине на причину виникнення больових відчуттів, але позбавить жінку від мук. Якщо мігрень під час місячних триває не одну добу, напад допоможе усунути Суматриптан. Інші лікарські засоби від цефалгії:
Народні засоби
Народна медицина багата рецептами проти мігрені. Це і масаж скронь і шиї, і ароматерапія, і вживання цілющих настоїв. Дієві народні засоби при цефалгії:
- термальна методика – прикладання до голови прохолодного рушники або сухого льоду;
- чай з медом і шматочками імбиру;
- дихальна гімнастика;
- вживання настоїв з ромашки, деревію, хвоща, липи, червоної бузини, ягід брусниці, коріандру, меліси, листя малини, м’яти, кропиви, анісу, материнки;
- розтирання скроневої області подушечками пальців із застосуванням м’ятного або лавандового масла;
- ароматерапія і інгаляції з краплею олії лаванди, евкаліпта, сандалового дерева.
Попередження головного болю: можлива профілактика
Профілактика мігрені полягає у підтримці достатнього рівня фізичної активності, раціонального харчування та режиму дня. Профілактичні заходи попередження або зниження проявів цефалгії:
- дотримання питного режиму;
- здоровий сон тривалістю не менше 8 годин;
- регулярні піші прогулянки, йога або інші вправи;
- підтримка психоемоційного спокою;
- відмова від шкідливих продуктів і алкоголю;
- дотримання чистоти в будинку і регулярне провітрювання;
- своєчасні медичні огляди та лікування при необхідності.
У разі часто виникають мігрені застосовується профілактична терапія. Лікарські засоби підбираються лікарем індивідуально. У лікуванні використовують:
- бета-блокатори (Сотагексал, Локрен, Метопролол);
- антиконвульсанти (Примідон, Ламотриджин, Фенобарбітал);
- антидепресанти (Сертралін, Амітриптилін, Флуоксетин, Циталопрам);
- блокатори кальцієвих каналів (Галлопаміл, Верапаміл).
