Фолієва кислота – одна з найпоширеніших речовин, які призначаються майбутнім мамам. Ця кислота стане відмінним помічником при плануванні вагітності. Вона бере участь у багатьох фундаментальних процесах розвитку плода. Організм її не виробляє, тому при плануванні і настання вагітності лікар прописує її вживання.
Що таке фолієва кислота?
Фолієва кислота – це спеціальний вітамін групи B, призначений для активації багатьох процесів у людському організмі. Він не синтезується в крові самостійно. Його недолік спостерігається в організмі практично кожної другої жінки. Речовина міститься в деяких продуктах, однак не можна з упевненістю говорити, що люди гарантовано щодня приймають їх в достатній кількості.
В іншому випадку може спостерігатися психоемоційна нестабільність, зниження працездатності і навіть розвиток багатьох серйозних недуг, наприклад, недокрів’я. Треба обов’язково боротися з цими проблемами. Необхідно з першого тижня вагітності приймати цю речовину. Бажано почати ще на етапі планування.
Коли призначають препарат?
Багато людей не знають про користь ліки і не розуміють, навіщо його так часто призначають лікарі. Фолієва кислота рекомендована всім вагітним жінкам у першому, другому і третьому триместрах, а також тим, хто ще тільки планує завести дитину. Це незамінний речовина і його достатня кількість в організмі є визначальним чинником у процесі формування нервової трубки плода.
Крім того, зазначається його користь для правильного функціонування плаценти. Жінки, які довго приймають фолієву кислоту, знижують ризик передчасних пологів або викидня. Вітамін B9 бере участь в утворенні білих кров’яних тілець, сприяє нормальному засвоєнню заліза.
Нестача фолієвої кислоти провокує розвиток таких захворювань у майбутнього малюка:
- гідроцефалія;
- затримка м’язового і мозкового розвитку;
- інші патології та дефекти.
Яка добова доза?
Норма вмісту фолієвої кислоти в організмі здорової людини становить 200 мікрограмів. Однак жінка повинна забезпечити подвоєну кількість речовини на період вагітності. Як при плануванні, так і при очікуванні майбутнього малюка дозування фолієвої кислоти повинна становити 0,8-0,9 мг до 3,5-4 мг на добу. На ранніх термінах її кількість менша, ніж на більш пізніх. Конкретна кількість призначає лікар. Необхідно не допускати перевищення дозування, оскільки це зашкодить організму жінки і плоду.
Інструкція із застосування і дозування
Фолієва кислота зручна у застосуванні, оскільки її вживання не залежить від прийому їжі. Необхідно у відповідний час запивати препарат великою кількістю негазованої води. Якщо необхідно вживати 2-3 рази на добу, краще вибирати для цього один і той же час щодня. Препарат призначається ще на стадії планування дитини. Багато хто замислюється, до якого тижня вагітності приймати фолієву кислоту. Як правило, жінка не припиняє вживати вітаміни навіть після народження малюка.
При плануванні
Фолієва кислота принесе користь, якщо почати її використання за 1-2 місяці до вагітності. Корисна вона для обох майбутніх батьків.
Якщо вагітність була незапланованою, потрібно почати прийом вже з перших тижнів. Дозування призначається з урахуванням індивідуальних особливостей організму людини. Необхідно отримати детальну консультацію у фахівця.
1 триместр
Як правило, 1 триместр передбачає дворазове приймання препарату в дозі 400 мкг вранці і ввечері. Краще всього для цього вибирати один і той же час щодня. Це особливо важливо на початку вагітності, оскільки в цей період проходять всі найважливіші процеси. Не рекомендується запивати препарат соками, чаєм, кавою. Більше підійде звичайна питна негазована вода.
2 триместр
По мірі розвитку зародка лікарі рекомендують збільшувати дозування вітаміну B9. У 2 триместрі вона повинна підвищитися до 600 мкг в день. Це дозволить підтримувати гарне самопочуття мами і підготувати організм до майбутніх пологів. Важливо не кидати прийом та чітко дотримуватися інструкцій і приписів лікарів.
3 триместр
Незважаючи на те, що 3 триместр відрізняється порівняною стабільністю, необхідно продовжувати зміцнювати власне здоров’я і пити вітаміни. На цьому етапі добова доза фолієвої кислоти збільшується до 800 мкг.
Необхідну кількість препарату – суто індивідуальний показник. Лікар при виписуванні рецепта ґрунтується на результати ультразвукових досліджень і аналізів. Якщо існує підвищений ризик розвитку дефектів і патологій плоду, доза буде трохи більше.
Чим загрожує надлишок фолієвої кислоти в організмі?
Незважаючи на те, що вітамін B9 – необхідна речовина для організму кожної людини, особливо вагітної жінки, потрібно з великою увагою і обережністю підходити до його прийому. Передозування фолієвої кислоти може спровокувати неприємні симптоми захворювання. Серед найбільш поширених:
- гіркота в ротовій порожнині;
- різке зниження апетиту;
- дискомфорт в органах ШКТ: здуття, пронос;
- необґрунтована тривожність, занепокоєння;
- нестабільне психоемоційний стан;
- неспокійний сон або безсоння;
- провокація дефіциту вітаміну B12 в крові.
Передозування препарату при вагітності зустрічається рідко. Фолієву кислоту організм засвоює в необхідній кількості. Надлишок її частково видаляється печінкою, решта з тіла йде через нирки. Майже в 100% випадків прийом фолієвої кислоти не супроводжується будь-якими побічними діями.
Протипоказання і побічні ефекти
Великою перевагою є те, що фолієва кислота зовсім не токсична, тому вкрай рідко бувають побічні дії. Однак перед тим, як починати її пити, необхідно проконсультуватися з компетентним фахівцем. Він пояснить, скільки разів в день і в якій кількості приймати таблетки згідно індивідуальним особливостям організму і результатами аналізів.
Перед початком прийому необхідно ознайомитися з протипоказаннями, які має фолієва кислота. Препарат не рекомендований людям, у яких були діагностовані такі захворювання:
- хронічний пієлонефрит;
- бронхіальна астма;
- перніціозна анемія.
Прийом необхідно виключити тим, чиї найближчі родичі мали злоякісні утворення. Рекомендується виключити фолієву кислоту людям з дефіцитом вітаміну B12. Природним протипоказанням є алергія на цей препарат.
Фахівці відзначають абсолютну нетоксичність фолієвої кислоти та безпечність її застосування. Звідси і низький відсоток виникнення побічних ефектів. Існує невелика ймовірність появи алергічних реакцій, які провокує індивідуальна непереносимість речовини.
Побічні дії можуть виникнути лише в тому випадку, якщо систематично перевищувати рекомендовану дозу таблеток. До них відносять 5 основних проблем:
- гіперзбудливість;
- безсоння;
- розлад органів ШКТ;
- зміни у функціонуванні нирок;
- зниження вмісту ціанокобаламіну в крові вагітної жінки, що згодом може викликати анемію.
В яких продуктах є фолієва кислота?
Фолієву кислоту організм людини може отримувати і природним шляхом, без прийому таблеток. Особливо багато вітаміну B9 у фруктах і овочах. Якщо необхідно підвищити його зміст в організмі, потрібно збільшити споживання огірків, моркви, бананів, апельсинів і абрикосів. Корисні буряк і бобові культури. Необхідно приймати відвари з листя чорної смородини, кропиви, м’яти, кульбаби.
Велика кількість фолієвої кислоти містять горіхи – до 240 мкг корисної речовини. Фолієвою кислотою багаті дари лісу – гриби та ягоди. Найпопулярнішою серед них є малина. Вона містить велику кількість вітамінів, в число яких входить і B9.
Вищеперелічені продукти можна вживати в сирому вигляді, але краще приготувати з них повноцінне блюдо. Щоб вони не втратили своїх властивостей, потрібно піддавати їх мінімальній термічній обробці.
Препарати з фолієвою кислотою
Фолієва кислота міститься в препараті Фоліо. У нього входять вітамін B9 та йод – в одному ліках поєднуються два корисних елемента. Препарат допомагає звести до мінімуму ймовірність виникнення патологій і дефектів внутрішніх органів малюка.
Фолієва кислота і йод – незамінні речовини для кожної людини. Багато лікарі кажуть про те, яка користь міститься в Фоліо, і рекомендують застосовувати його систематично. Вітамін B9 дає можливість нормального розвитку плоду, а йод забезпечує стабільний стан здоров’я і хороше самопочуття всю вагітність. Це саме те, чого чекає майбутня мама. Про те, скільки коштує Фоліо, можна дізнатися в каталогах аптек.
Ще одним засобом, який містить цю кислоту, є Фолибер. Воно відносно безпечне, рідко викликає побічні ефекти, але можна приймати за призначенням лікаря. Коли спостерігаються небажані реакції, необхідно відмовитися від вживання.
Ціни на препарати варіюються залежно від регіону. До якого терміну вагітності приймати фолієву кислоту? Потрібно враховувати, що препарат знадобиться і після народження дитини. При дотриманні всіх інструкцій і приписів лікарів вагітність пройде легко, а малюк з’явиться на світ здоровим.
