Норма гемоглобіну у вагітних: якою вона повинна бути в 1, 2 і 3 триместрах?
Редактор: Ларина Тетяна
Заходи профілактики
Розвиток анемії у більшості випадків можна легко запобігти. Щоб гемоглобін не знижувався, майбутній мамі необхідно стежити за своїм харчуванням. До профілактики залізодефіцитної анемії відносять наступні заходи:
Правильний режим праці і відпочинку. Перевтома – один з факторів розвитку анемії, тому майбутній мамі потрібно вміти відпочивати.
Раціон, багатий білками. Вегетаріанство не здатне забезпечувати всі потреби організму вагітної жінки, тому їй необхідно регулярно вживати печінку, яйця, яловичину.
Уникання стресів. Емоційне напруження негативно позначається на загальному стані майбутньої мами, воно може викликати різні розлади, в тому числі і зниження гемоглобіну.
Відмова від шкідливих звичок. Вчені з’ясували, що курці матері страждають анемією частіше тих, у кого немає залежності від тютюну.
Хорошою профілактикою зниження рівня гемоглобіну вважається також активний спосіб життя з частими прогулянками на свіжому повітрі. Іншими словами, для збереження здоров’я і нормального самопочуття вагітної жінці потрібно висипатися, відпочивати, щодня бувати на вулиці і добре харчуватися. Ці прості заходи допоможуть уникнути анемії і багатьох інших проблем.
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.
