Профілактичні заходи
Знаючи про подібної патології у найближчих родичок, її розвиток можна попередити. Для цього необхідно виконувати наступні рекомендації:
- на початку вагітності повідомити лікаря про обтяженої спадковості;
- в період виношування плоду і після пологів контролювати фізичні навантаження;
- обов’язково при вагітності виконувати гімнастику для зміцнення зв’язок і м’язів малого тазу;
- у перші місяці після народження маляти не рекомендується брати його на руки в положенні стоячи;
- жінкам, які планують вагітність, можна виконувати зазначені вище вправи, вони допоможуть м’язам стати більш еластичним і не дадуть матці опуститися (перед цим треба проконсультуватися з лікарем);
- незалежно від віку не можна піднімати тяжкості, максимально допустима вага – 5-7 кг;
- регулярно займатися спортом;
- повноцінно харчуватися, виключити з раціону кріплять продукти, пити багато рідини;
- відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання спиртного);
- приймати вітамінні комплекси за рекомендацією спеціаліста;
- регулярно відвідувати гінеколога для профілактичного огляду;
- не можна сильно тужитися при запорі, це порушення ШКТ потрібно лікувати медикаментозно;
- після пологів обов’язково носити спеціальний бандаж, що підтримує м’язи черевної порожнини.
