Чим і як можна полегшити стан?
Незважаючи на те, що пронос перед пологами є наслідком нормальних фізіологічних процесів, вагітні потребують засоби, що допомагають полегшити стан і пом’якшити тимчасові незручності. Практичні поради, які знадобляться жінкам, які відчувають дискомфорт від частої дефекації перед пологами:
- Профілактика зневоднення. Стежити за гідратацією організму, намагатися частіше пити воду та інші рідини.
- Щадна дієта. Харчуватися часто і маленькими порціями, уникати важкої і жирної їжі, грубої клітковини і дратують кишечник рідин, таких як сік цитрусових.
- Включати в раціон закріплюють продукти (сухарики з білого хліба, галети, банани, рис, печені яблука).
- Намагатися відвідувати місця з наявністю туалету, знаходитися по можливості недалеко від нього. У літаку вибирати крісло, розташоване поруч з убиральні.
Не слід займатися самолікуванням і боротися з проносом з допомогою ліків, так як ці препарати перешкоджають природному процесу очищення кишечнику перед пологами, а їх компоненти можуть виявитися шкідливими для майбутньої мами і дитини. Потрібно сприймати це явище як короткочасне незручність, яке передує пологах і довгоочікуваної зустрічі з дитиною.
