Як позбавитися від болю та інших неприємних відчуттів в пупку?
Різні неприємні відчуття у вагітних вважаються нормальним станом, але з більшістю з них цілком реально впоратися. Дискомфорт у пупі усувається легко. Зменшити фізіологічну біль в області пупка допоможуть наступні заходи:
- Рух. Якщо майбутня мама буде рухатися, її кишечник почне працювати активніше. Це вбереже її від запорів і здуття.
- Раціональне харчування. Чому важливо правильно харчуватися? Жінці в положенні дотримуватися режиму харчування і дотримуватися корисного раціону необхідно для профілактики проблем з животом. Відмова від гострих або солоних страв, маринадів, смаженого, копченого і надмірно солодкого – ефективний спосіб поправити здоров’я.
- Бандаж. У багатьох сучасних жінок м’язи живота дуже слабкі, тому пуп у них вилазить вже на 4-му місяці вагітності. Спеціальний бандаж для майбутніх мам допоможе зняти дискомфорт в області живота, а також полегшити біль у хребті, застрахувати від передчасних пологів.
