Профілактика порушень менструації
Поява дуже рясних місячних можна запобігти, якщо дотримуватися наступних заходів профілактики:
- у період «критичних днів» не перевантажувати організм фізично і психологічно;
- вести здоровий спосіб життя;
- вживати їжу, насичену залізом (курячий жовток, гречку, яблука тощо) і вітаміни В і С;
- вести щоденник місячних.
