Способи зняття тонусу матки в домашніх умовах
Тонус матки під час вагітності виникає у кожної майбутньої матері. Ці відчуття важко сплутати з чимось ще. Знаючи про можливі наслідки гіпертонусу, жінка повинна добре розуміти, що робити в конкретній ситуації. Щоб запобігти розвитку ускладнень і зняти маточне напруга, насамперед потрібно розслабитися.
Досить часто при зміні положення неприємні симптоми зникають. Позбутися від частого тонусу матки допоможуть тепла ванна, вдихання ароматичних масел, приємна розслаблююча музика. Деякі фахівці рекомендують знімати тонус матки при вагітності за допомогою засобів народної медицини. Щоб попередити розвиток гіпертонусу, необхідно обмежити фізичні навантаження, відмовитися від сексу та нормалізувати харчування.
Медичні препарати
Якщо гінеколог визначив, що маткова стінка знаходиться в тонусі, то для лікування цієї патології він може призначити наступні ліки:
- спазмолітики;
- препарати магнію з вітаміном В6 (призначають курсами);
- седативні препарати (екстракт валеріани, пустирника тощо);
- гормональні засоби для підвищення рівня відсутніх гормонів (частіше — прогестерону).
Подальше лікування буде направлено на усунення провокуючих факторів. Якщо жінка перебуває в постійному стресі, їй призначать заспокійливі засоби. Якщо гіпертонус матки під час вагітності викликаний кишковими розладами, будуть призначені препарати для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. При резус-конфлікті вводять імуноглобуліни, що перешкоджають утворенню антитіл.
Виключення продуктів, підвищують тонус
Багато вагітні знають про користь магнію. Цей елемент сприяє розслабленню маткової мускулатури і знижує підвищену нервову збудливість. Лікарі рекомендують своїм пацієнткам, які мають тонус матки у другому триместрі, вживати продукти, багаті магнієм. Сюди входять:
- свіжа зелень;
- всі види капусти;
- злаки (гречка, ячмінь, овес тощо).
Багато молочні продукти містять не тільки кальцій, але і магній і вітаміни групи В. найоптимальнішим є співвідношення магнію і кальцію з розрахунку 0,6 до 1. Якщо в людському організмі бракує магнію, то кальцій буде вимиватися з кісток і виводиться разом з сечею. З іншого боку, при надлишках кальцію спостерігається дефіцит магнію.
Якщо вагітна буде неправильно харчуватися, можуть виникнути тяжкі ускладнення. Тонус матки в третьому триместрі можна знизити, якщо завчасно виключити зі свого раціону такі продукти харчування:
- бобові (стають причиною підвищеного газоутворення);
- сир з цвіллю (може містити небезпечні для вагітних гриби);
- кави (має проносний ефект, виводить рідину з організму);
- чорний чай (надлишковий вміст кофеїну);
- сирі яйця, риба, погано просмажене м’ясо (високий ризик розвитку сальмонельозу та інших кишкових інфекцій).
Багато лікарські рослини і спеції можуть стати причиною підвищеного тонусу, тому фахівці настійно не рекомендують майбутнім матерям вживати в їжу страви, приправлені базиліком, мускатним горіхом, кмином, корицею, фенхелем. З обережністю потрібно підходити до вибору фіточаїв.
Спеціальні вправи і інші методи
При сильному тонусі в домашніх умовах прибрати напругу маткових м’язів можна за допомогою нескладних вправ. Ефективні техніки зняття напруги стінок матки:
Крім спеціальних вправ зняти напругу спини можна за допомогою бандажа. Корсетами не тільки проводять лікування тонусу матки, їх носять і в цілях профілактики, починаючи з терміну 17-18 акушерських тижнів. Як тільки плід набере необхідну масу, і обсяги живота збільшаться (приблизно на терміні 30-32 тижнів), від бандажа потрібно відмовитися.
