Як поводитися під час пологів та пологів: як все починається, що робити, чи можна сидіти і лежати?

При настанні довгоочікуваних сутичок майбутня мама відчуває різні емоції – від розгубленості до переживань про те, як пройдуть пологи. Важливо зберігати спокій і мати шпаргалку, яка підкаже, як поводитися при пологах. Крім цього, необхідно уникати дій, які можуть ускладнити процес появи малюка на світ.

Етапи родового процесу

Розрізняють три основних етапи пологової діяльності:

  • Перейми – мимовільні скорочення м’язів матки, в результаті яких відбувається розкриття шийки матки. Тривалість різна, поступово напади посилюються, а інтервали між ними скорочуються.
  • Потуги – період вигнання плоду. Скорочення матки, які породілля може контролювати, допомагаючи малюку пройти по родових шляхах. Тривалість – 30-120 хвилин.
  • Відхід плаценти і плодових оболонок. Обробка післяпологових розривів (якщо вони є).

Для того щоб народження дитини пройшло успішно, майбутній мамі необхідно освоїти спеціальну техніку дихання. Правильне дихання допоможе, якщо почалися потуги і сутички. Також важливо знати, в яких позах краще народжувати, щоб не завдати шкоди собі і малюкові. Щоб уникнути травм дитини і розривів родових шляхів, потрібно вміти правильно тужитися, для цього можна ознайомитися з відео, яке наведене нижче.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.