На початкових термінах вагітності у жінок з’являється відчуття здуття. Чому це відбувається? Посилене газоутворення при формуванні плоду пояснюється фізіологічними особливостями і гормональними збоями. Щоб впоратися з дискомфортом, який з’являється при цьому стані, матусям потрібно правильно одягатися, харчуватися, підтримувати фізичну форму і захищати себе від нервових потрясінь.
Ознаки здуття живота при вагітності
Багато жінок у першому триместрі вагітності починають відчувати неприємні симптоми, найболючішим з яких вважається здуття. Такий стан дуже складно уникнути, тому що метеоризм при відсутності місячних у більшості випадків говорить про зародження нового життя в організмі матері.
Здуття живота при вагітності супроводжується характерними ознаками, що проявляються у вигляді:
- відчуття розпирання;
- гіркого присмаку мовою;
- поганого апетиту;
- значного підвищення пульсу;
- печії;
- затримки стільця;
- нудоти;
- загальної слабкості;
- хворобливих відчуттів в області серця;
- підвищення тиску;
- урчащих звуків;
- частого відходження газів, що супроводжується поколюванням;
- переймоподібних болів, як при місячних;
- відрижки з запахом.
При невеликому здутті майбутня мати на ранніх термінах вагітності може не відчувати особливого дискомфорту. Деякі приймають симптоми метеоризму за рух малюка в утробі матері, тому не надають заходів для їх усунення.
Чому на ранніх термінах може бути підвищене газоутворення?
Гормональний фон після зачаття стає нестабільним – це сприяє частого появи газів. Щоб плід міг нормально розвиватися, в організмі виробляється багато прогестерону. Він сприяє зниженню напруги маткових м’язів, зменшуючи ймовірність викидня. При цьому дія гормону поширюється не тільки на маткову мускулатуру, але і на м’язову систему всього організму.
Ослаблення м’язів сприяє підвищеному газоутворенню вже на 5 тижні вагітності. Незважаючи на те, що метеоризм не є патологією і з’являється у всіх майбутніх мам, необхідно вживати заходів для усунення цього явища. Якщо залишити проблему без уваги, у жінки можуть виникнути ускладнення при виношуванні малюка і його появі на світло.
Спровокувати посилене газоутворення можуть не тільки гормонального зміни, але і наявні у жінки хронічні патології, які загострюються після запліднення. Такі захворювання внутрішніх органів, як виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, холецистит, дисбактеріоз, панкреатит, коліт можуть стати причиною неправильної роботи ШКТ.
Коли полупереваренная їжа доходить до кишечника, починається процес бродіння, при якому виділяється дуже багато газів. Від них здувається живіт і з’являється відчуття дискомфорту.
Здуття живота на ранніх термінах вагітності може виникати з-за дефіциту лактази. Якщо воно супроводжується діареєю, блювотою, бурчанням у кишечнику, зниженням апетиту, жінці слід здати аналізи на лактазну недостатність. Підвищений газоутворення викликають також залізовмісні препарати, які призначають майбутнім мамам в першому триместрі.
Причини здуття і болю в кишечнику
У другому і третьому триместрі у вагітних живіт надувається і не відходять гази з-за того, що матка в цей період інтенсивно росте і починає здавлювати інші органи. Це сприяє затримці калових мас у кишечнику.
Якщо на пізніх термінах у вагітної надутий і твердий живіт, необхідно виявити і усунути причини, що викликають метеоризм. Він сприяє підвищеному напрузі гладких м’язів матки, що може призвести до появи малюка на світ раніше покладеного терміну.
Гази при вагітності можуть супроводжуватися різким болем в області живота, з’являється після їжі. Такий стан може бути пов’язано з включенням в раціон нових продуктів, від яких здуває живіт. Порушення травного процесу у багатьох викликає запори, що ще більше ускладнює ситуацію.
Щоб живіт не роздувся від газів в кінці терміну, жінці потрібно ретельно пережовувати їжу, пити воду в потрібній кількості і дотримуватися режиму харчування. Слід уникати частих перекусів ввечері, тому що вони можуть привести до переїдання.
Якщо сильно болить живіт і його роздмухує, жінці потрібно пройти медичне обстеження. Такі симптоми можуть свідчити не тільки про метеоризмі, але і про глистової інвазії, судинних захворюваннях, непрохідності кишечника і запаленні слизових оболонок.
Стреси і переживання можуть посилити процес газоутворення у вагітних. Щоб зменшити хворобливі симптоми при здутті живота, майбутнім мамам слід уникати хвилюючих ситуацій, підтримувати рухову активність, носити одяг вільного крою з натуральних матеріалів і вживати в їжу продукти, багаті залізом.
Як позбутися від почуття розпирання?
Лікування метеоризму під час вагітності повинно проводитися препаратами, не представляють загрози для здоров’я матері і малюка. Позбутися від здуття живота в цей період можна також за допомогою методів нетрадиційної медицини. Для усунення дискомфорту і хворобливих відчуттів майбутній мамі потрібно вести правильний спосіб життя, стежити за щоденним раціоном і кількістю випитої рідини, а також підтримувати фізичну форму.
Медикаментозна терапія
На початку вагітності у жінок часто з’являється неприємне відчуття здуття, при якому живіт стає круглим і його розпирає від газів. Прибрати симптоми можна за допомогою лікарських препаратів, прийом яких не протипоказаний майбутнім мамам. Як проводити лікування і які медикаменти краще брати – повинен вирішити лікуючий лікар, не слід робити це самостійно.
Високою ефективністю при метеоризмі мають вітрогінні засоби. Після прийому у жінки розслабляється кишечник і проходять спазми. Найбезпечнішим препаратом з цієї категорії є Симетикон. З його допомогою лікують підвищений газоутворення у вагітних і немовлят.
Еспумізан часто призначається гінекологами для усунення симптомів метеоризму у майбутніх мам. Цей недорогий препарат нешкідливий, так як не всмоктується в кров і не впливає на розвиток ембріона. Швидкий лікувальний ефект досягається за рахунок того, що речовини, що входять до складу ліків, утворюють захисну плівку на внутрішніх стінках кишечника.
Натуральне гомеопатичний засіб Иберогаст містить у складі рослинні екстракти наступних лікарських рослин:
- солодки;
- м’яти перцевої;
- ромашки аптечної;
- плодів кмину;
- іберія гіркою;
- розторопші;
- дягеля лікарського.
Популярність цього засобу серед вагітних жінок пояснюється тим, що він чинить вибіркову дію на кишечник –покращує м’язовий тонус там, де це необхідно, і розслабляє ділянки з сильним напруженням. Препарат допомагає також при запорі і синдромі подразненого кишечника.
Народне лікування
У нетрадиційній медицині існує багато методів усунення симптомів газоутворення, приносять дискомфорт вагітній жінці. Найкраще з цим завданням справляються настої таких лікарських рослин, як коріандр, петрушка, звіробій, сухоцвіт. Для досягнення лікувального ефект їх потрібно вживати до прийому їжі не частіше трьох разів на добу.
Усунути метеоризм у вагітних можна з допомогою кропової води. Це натуральний засіб, що представляє собою масло фенхеля, розведене до потрібної концентрації. Кропова вода використовується також для усунення кишкових колік у немовлят.
Якщо на початкових місяцях вагітності жінка відчуває, що живіт ніби надувся, їй можуть допомогти фіточаї з аптечної ромашки або меліси. Приготований чай не повинен бути сильно завареним.
Видалити утворилися гази з кишечника в домашніх умовах можна за допомогою очисних клізм. Усього кілька процедур можуть позбавити майбутню маму від дискомфорту і хворобливих симптомів.
Харчування і питний режим
Щоб уникнути сильного здуття при виношуванні малюка, мамі необхідно приділяти особливу увагу своєму раціону. Потрібно виключити страви, приготовані з продуктів, що підсилюють процес бродіння в кишечнику. Вживання дріжджовий випічки, овочів, капусти, яблук, цукерок, кави, жирного молока та сиру повинно бути мінімальним.
В меню під час вагітності повинні переважати каші, страви з нежирних сортів м’яса і риби, багаті білком. Для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту необхідно включати в раціон кисломолочні продукти, як кефір, ряжанку, сніжок, кисле молоко. Багато корисних речовин необхідних малюкові, що міститься в гарбузі, чорносливі, бананах.
Щоб уникнути здуття, запорів та інших проблем з травленням, потрібно дотримуватися питний режим, що відповідає фізіологічним особливостям організму майбутньої мами. Добова норма води, яку повинна випивати жінка, становить півтора-два літри. Цю кількість необхідно вживати невеликими дозами протягом дня, не слід пити більше 60 – 80 мл за раз.
Фізична активність і масаж
В деяких випадках проблеми з травленням у жінок під час вагітності спостерігаються при недостатній фізичній активності. Щоб прискорити процес звільнення кишечника від калових мас і утворилися в них газів, майбутній мамі слід підвищити рухову активність. Кращим варіантом в цьому випадку є тривалі прогулянки.
Якщо вагітність протікає без ускладнень, для підтримки фізичної форми мама може займатися спеціальною гімнастикою, плаванням і йогою. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, заняття повинні проводитися з досвідченим інструктором.
Масаж живота також сприяє переварюванню їжі. Перистальтика кишечника поліпшується, якщо виконувати процедуру м’якими рухами погладжують спочатку за годинниковою стрілкою, а потім – у зворотному напрямку.
Профілактичні заходи
Якщо у жінки немає місячних і з’явилося здуття живота, це говорить про те, що всередині відбувається розвиток малюка. З цього моменту вона повинна особливо уважно ставитися до свого організму, так як тепер несе відповідальність не тільки за своє життя.
Уникнути здуття в перші місяці дуже складно, але можна зменшити неприємні відчуття і дискомфорт. В якості профілактики газоутворення слід приймати їжу невеликими порціями через кожні 2-3 години. При ретельному пережовуванні їжі зменшується вірогідність застою в кишечнику, а, отже, і здуття.
Якщо під час прийому їжі разом з їжею у травний тракт надходить велика кількість повітря, згодом він накопичується в кишечнику. Щоб цього уникнути, матусі не слід розмовляти коли вона їсть. Продукти, в яких містяться молочнокислі бактерії, краще вживати у вечірній час.
